arkadaşım kilo almanın çok çeşitli yolları varmış mesajlarda okuduğumuz gibi
ama bişey unutulmuş ye dediğimiz yağlı yiyeceklerin tüm yağı karaciğerde depo edilecek ve metabolizmayı bozacak bi arkadaşımız spor salonu önermiş.
normal şartlar altında kilo almak yağlanmakla eşdeğerdir.ama yağların depolandığı bir diğer yer de kaslardır.spor salonunda body building programını uygulamanı tavsiye ederim sana.yemek yemekle olmaz kilo alma işi pek te sağlıklı olmayabilir.
eğer body yaparsan ve bu esnada dengeli beslenirsen yemek programıyla sağlam bir vücuda sahip olursun ve anlarsın ki kilo almak önemli değil önemli olan güç kapasiteni artırmaktır.
gelelim nasıl kilo alacağına.body yaparken şişen kasların içi suyla değil yağ ile dolar ki yağın en iyi depolandığı yer kastır.sağlıklı kilo almanın en güzel ve etkili yolu budur.eğer abur cubur yağlı yiyecekler gibi şeyleri yersen tabiki kilo alırsın ama hantal olup sadece yağllı olursun.dediğim yoldan gidersen sağlıklı kilo almış ve zinde bir vücuda sahip olursun.
tabi body yaparken çeşitli supplementlere de ihtiyacın olucak eğer ciddiyetle bu işi düşünürsen salondaki hocan seni gerekttiği gibi yönlendirecektir.daha fazla bilgi istersen bu işle alakalı pm den bana ulaşabilirsin.
