Arama sonuçlarınız

Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücutta fazla miktarda ya birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştı ı durumda ortaya...

Besinlerin hazırlanması, pişirilmesi, saklanması ve işlenmesi sırasında uygulanan yöntemler, kaliteyi ve besin de erini etkiliyor. ıÜü- Türkiye Hastanesi Diyet Uzmanı Fatma Arslan: - "Besin ö eleri içinde işleme şartlarından en fazla etkilenen vitaminlerdir" - "Izgara yapılırken, etler ortaya...

Ev hanımlarının mutfakta uyguladıkları birçok alışkanlı ın, sa lık açısından yanlış oldu unu belirtti. Mutfaktaki yanlış alışkanlıkların, gıdaların özelli ini yitirmesine, vitamin kayıplarına ve böylece sa lıksız beslenmeye neden oldu u bildirildi. Ev hanımları, sebzeleri genelde do radıktan...

Kışın soguguyla birlikte, so uk algınlı ı, grip gibi hastalıklar da peşimizi bırakmıyor. Fakat dogal yöntemleri kullanarak gribe karşı önlem almak ya da hastalıgı daha kısa sürede atlatmak mümkün. Şifalı otlar, bitki çayları, özel karışımlar ya da macunlar bünyeyi kuvvetlendiriyor. Grip çayı...

Alerji çevremizde bulunan ve zararlı olmayan bazı maddelere karşı, vücudun ba ışıklık sisteminin verdi i aşırı ve anormal reaksiyonudur. Şimdiye kadar çeşitli yöntemlerle saptanmaya çalışılan alerji faktörlerini, günümüz teknolojisinde geliştirilmiş olan ELİZA yöntemiyle tesbit etmek artık çok...

Fazla Et Tüketimi Kolesterolü Artırıyor Kurban Bayramı'nda beslenme alışkanlıkları konusunda uyarıda bulunan uzmanlar, "Fazla et, hamur işi ve çikolata tüketilmesi kolesterol düzeyinde ani yükselmelere neden olabilir ve buna ba lı sa lık sorunları gelişebilir" diye uyarıyor.. Kolestrolümüz...

Omega nedir? Omega ismini kimyasal yapısından almış. Halk arasında Balıkyagı olarak bilinen Omega-3 ile bitkisel yaglarda bulunan Omega-6 ya asitleri döllenme anından başlayarak anne karnından itibaren yaşam boyunca vücudumuzdaki doku hücrelerinin önemli yapı taşlarını oluşturuyorlar. Ba...

3 GÜN DİYETİ Son zamanlarda özellikle Amerika'da oldukça sık uygulanan ve haftada 4,5 kg verdirdi i iddia edilen bir diyet : 3 günlük diyet. Bu diyette her gün 3 ö ün yemek yiyorsunuz, hiçbir ilaç kullanmıyorsunuz, düzenli yemek yeme alışkanlı ı kazanıyorsunuz, daha fazla sebze ve meyve yeme...

UYUYARAK KİLO VEREBİLİRSİNİZ! Araştırmalara göre istenmeyen kilolarını veren insanların ço unun başarısının biraz da uykularına ba lı oldu u saptanmıştır. Uyku eksikli i vücutta iştahın açılmasına sebep olan hormon kortizolun salgılanmasına sebep olmaktadır. Bireyler yeterli besini tüketne...

Zayıflatıcı Ürünlere Dikkat! Clinical Thyroidology Dergisi'nde (Kasım 2002) yayınlanan bir yazıda zayıflatıcı veya ya yakıcı olarak satışa sunulan bazı besin desteklerinde bulunan "TIRATRICOL" isimli maddenin tiroid hormonuna benzer aktivitesi sebebiyle zararlı etkilerinin olabilece i...

Düzenli Egzersiz Kilo verme çalışmalarında egzersizlerin aerobik karakterde olanları çok önemli bir yer tutmaktadır. Aerobik egzersizler, vücuda oksijen kazandıran ve oksijenin kullanım oranını arttıran aktivitelerdir. Günlük yaşamımızın bir parçası olan en basit aerobik egzersiz Yürümedir...

Kilo Verme Diyetleri Kilosundan şikayetçi olan birçok insan bazı diyetler yapmaya özenir veya çevreden duyduklarını uygulamak ister. Bu diyetler genellikle tek çeşit besine dayalı, sa lık açısından pek uygun olmayan ve zarar verebilecek diyetlerdir. Birçok kilolu insan, ne yedikleri takdirde...

Dengeli Beslenme Tüm yiyecek ve içecekler hiçbir şekilde vücudumuz için gerekli bütün maddeleri içermemektedir. Bu nedenle yiyecekleri gruplandırmak ve ona göre hareket etmek gerekir. Yiyecek ve içecekler şu gruplardan oluşmaktadır: Et, süt, ekmek ve tahıl, meyve ve sebze, şeker ve ya grubu. Bu...

Beslenme Alışkanlıkları ve Kilo Verme Ne yediginiz ve nasıl yediginiz yalnızca vücut yagı oranınızı degil, genel saglık durumunuzu da etkiler. Beslenme ile ilgili ihtiyaçlarınız, saglık ve egzersizle ilgili hedeflerinize baglı olarak degişir. Aynı zamanda, sa lıkla ilgili belirgin hedefleriniz...

İçinde Endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu etti inii belirten bilim adamları, bu maddeyi en çok barındıran besinleri açıkladılar. Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır...

Bir an önce forma girmek istiyorsanız, verece imiz küçük tüyoları dikkatlice okuyun. Çünkü bu öneriler sayesinde yaptı ınız aktivite ne olursa olsun daha hızlı ya yakabilir, istedi iniz gibi formda bir vücuda sahip olabilirsiniz. Canlanın. Günlük işlerinizi yaparken hareketli olun ve gidece...

İşte size 3-4 kilo vermenin 50 de işik yolu. Be endi iniz birini deneyin. E er biri işe yaramazsa, bir di erine geçin. İpuçlarından birini bir ay boyunca düzenli olarak uygulan bakalım, kaç kilo vereceksiniz? 1- Tamamen unutun; Sık yedi iniz, ya oranı yüksek bir yiyece i seçin ve onu 40 gün...

Ada Çayı Gece terlemelerini keser, çok sinirli kişilere çok iyi gelir gerginli i alır, mide ve ba ırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sa lar. Kan dolaşımını hızlandırır. Kanamaları keser. Gö sü yumuşatır, öksürü ü keser. Astım hastaları için...

Gözlerinizi kapatıp çeşit çeşit tatlıları düşünün. Şöyle önünüze en sevdi iniz tatlıları getirseler, kim hayır diyebilir ki. Tabii işin sonunda kilo alma, diyabet gibi sorunlarla karşılaşma riski olmasa... İşte bu tip sorunların önüne geçmek için, yapay tatlandırıcılardan faydalanabilirsiniz...

Tadına doyum olmaz, bu nedenle de yemekten asla vazgeçmeyiz. Ama hep bir sıkıntı duyarız: Çünkü bize Çikolata sa lı a zararlıdır diye ö retmişlerdir. Oysa bilim adamlarının yaptı ı son araştırmalar, tam tersi sonuçları ortaya koyuyor. Çikolata neredeyse her derde deva. İnanması zor ama...