€rd@ls10
Altın Üye
- Katılım
- 2 Ocak 2008
- Mesajlar
- 16,867
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
Uyku Nedir?
Uykunun sebebi veya fonksiyonu bilinmemektedir. Chicago üniversitesi uyku arastirmalarindan Allan Rechtschaffen uykunun hiç bir fonksiyonu olmadigini tespit etmistir. Adale yorgunluklarinin azalmasina ragmen vücudun dinlenmesi için uykuya ihtiyaci olmadigini söylemistir. Çünkü vücudumuzdaki hücrelerin kendi kendilerini tamir etme yetenegi vardir. Arastirmacilarin tespitlerine göre bu esnada faaliyetten uzak olmasina, ya dinlenme veya uyku durumunda bulunmasina da gerek yoktur. Uyku sirasinda alinan EEG kayitlari üzerinde yapilan incelemelerde beyinde faaliyetsizlik görülmemistir. Ingiltere Milli Fizik Laboratuari Kompütür bilimleri bölümünde psikolog arastirmaci Dr. Evans'a göre uykunun tek maksadi rüya görmemiz için, zemin hazirlamasidir. Stanford Tip Merkezi Uyku Klinigi doktoru Dr.William Dument'in görüsüne göre ise; rüya görmek son derece önemlidir. Rüyalar fiziki dengenin olusmasini saglanmaktadir. Temple Üniversitesinden Koruyucu ilaç profesörü Dr.Fred.Rofers uykunun aktif hayattan tamamiyla uzaklasmak olmadigini,bilakis yavaslayan kalp de dahil olmak üzere uzuvlarimizin degisik bir tip yasayis durumuna girdigine inanmaktadir. Fakat yinede aklimiza su sorunun gelmemesi mümkün degil. Uyku geceye ait bir aliskanlik olabilir mi? Uyku arastirmacilarinin babasi olarak bilinen Nathaniel Klietman uyku haline geçebilmek için bir faaliyet sisteminde kritik bir seviyenin altinda siddetli bir durum olmasi gerektigi inancindadir. Bütün kainata ölçülü bir hareket,yani ritim hakimdir. Med-Cezir, günes ve ayin dogup batmalari,mevsimler,dünyanin ekseni etrafinda dönmesi ve daha pek çok düzenli ve maksatli hareketler hep bu ritmi bize gösterirler.
Dr.Franz Halberg normal durumda ve 24 saatlik bir periyotta meydana gelen degismeler için "circation" kelimesini kullanmistir. Vücut dengesi zamana bagli ritim degismeleriyle saglanir. Azalarimizin ritminin en kifayetsiz oldugu anlarda uyku bastirir.Gecenin ilk uyku dönemine hizli olamayan göz hareketi manasina gelen "NREM-non Raped Eye Movement" denilmektedir.Vücudun dinlendigi en sakin uykudur bu.Nefesimiz düzgün ve sakindir. EEG kayitlari ve beyin faaliyetleri düzgün ve imtiyazlidir.Horlamada bu uyku döneminde vuku bulur. Hizli göz hareketi denilen (REM Ropel Eye Movement) faal uyku halidir.Vücut hareketsiz olmakla beraber yüzde ve parmak uçlarinda düzensiz hareketler vardir. Horlama kesilir.Nefes düzensiz haldedir.Yani hizli ve yavas arasinda ritim degisikligi görülür.Bazilarinin kanaatlerine göre REM uyku hali degil bir çesit sara nöbetidir. Gece uykumuzun 1.5 ile 2 saati REM uykusudur.NRAM ve Rem dereleri 70 ile 110 dakika arasinda degisir.Ortalama 90 dakika olarak kabul edilmektedir. Ruhi depresyon geçirenler REM uykusu olmadigi sürece kendilerini daha rahat hissederler. Rüya görme hadisesi ekseriye REM döneminde olmaktadir.Pek çok kisi yatistirici ve uyku verici ilaçlari almalarina ragmen REM döneminde faal uyku halinden kurtulamazlar. Halbuki alinan ilaçlarda Rem'i tamamen veya kismen ortadan kaldirilmasi aranmaktadir...
kaynak
Uykunun sebebi veya fonksiyonu bilinmemektedir. Chicago üniversitesi uyku arastirmalarindan Allan Rechtschaffen uykunun hiç bir fonksiyonu olmadigini tespit etmistir. Adale yorgunluklarinin azalmasina ragmen vücudun dinlenmesi için uykuya ihtiyaci olmadigini söylemistir. Çünkü vücudumuzdaki hücrelerin kendi kendilerini tamir etme yetenegi vardir. Arastirmacilarin tespitlerine göre bu esnada faaliyetten uzak olmasina, ya dinlenme veya uyku durumunda bulunmasina da gerek yoktur. Uyku sirasinda alinan EEG kayitlari üzerinde yapilan incelemelerde beyinde faaliyetsizlik görülmemistir. Ingiltere Milli Fizik Laboratuari Kompütür bilimleri bölümünde psikolog arastirmaci Dr. Evans'a göre uykunun tek maksadi rüya görmemiz için, zemin hazirlamasidir. Stanford Tip Merkezi Uyku Klinigi doktoru Dr.William Dument'in görüsüne göre ise; rüya görmek son derece önemlidir. Rüyalar fiziki dengenin olusmasini saglanmaktadir. Temple Üniversitesinden Koruyucu ilaç profesörü Dr.Fred.Rofers uykunun aktif hayattan tamamiyla uzaklasmak olmadigini,bilakis yavaslayan kalp de dahil olmak üzere uzuvlarimizin degisik bir tip yasayis durumuna girdigine inanmaktadir. Fakat yinede aklimiza su sorunun gelmemesi mümkün degil. Uyku geceye ait bir aliskanlik olabilir mi? Uyku arastirmacilarinin babasi olarak bilinen Nathaniel Klietman uyku haline geçebilmek için bir faaliyet sisteminde kritik bir seviyenin altinda siddetli bir durum olmasi gerektigi inancindadir. Bütün kainata ölçülü bir hareket,yani ritim hakimdir. Med-Cezir, günes ve ayin dogup batmalari,mevsimler,dünyanin ekseni etrafinda dönmesi ve daha pek çok düzenli ve maksatli hareketler hep bu ritmi bize gösterirler.
Dr.Franz Halberg normal durumda ve 24 saatlik bir periyotta meydana gelen degismeler için "circation" kelimesini kullanmistir. Vücut dengesi zamana bagli ritim degismeleriyle saglanir. Azalarimizin ritminin en kifayetsiz oldugu anlarda uyku bastirir.Gecenin ilk uyku dönemine hizli olamayan göz hareketi manasina gelen "NREM-non Raped Eye Movement" denilmektedir.Vücudun dinlendigi en sakin uykudur bu.Nefesimiz düzgün ve sakindir. EEG kayitlari ve beyin faaliyetleri düzgün ve imtiyazlidir.Horlamada bu uyku döneminde vuku bulur. Hizli göz hareketi denilen (REM Ropel Eye Movement) faal uyku halidir.Vücut hareketsiz olmakla beraber yüzde ve parmak uçlarinda düzensiz hareketler vardir. Horlama kesilir.Nefes düzensiz haldedir.Yani hizli ve yavas arasinda ritim degisikligi görülür.Bazilarinin kanaatlerine göre REM uyku hali degil bir çesit sara nöbetidir. Gece uykumuzun 1.5 ile 2 saati REM uykusudur.NRAM ve Rem dereleri 70 ile 110 dakika arasinda degisir.Ortalama 90 dakika olarak kabul edilmektedir. Ruhi depresyon geçirenler REM uykusu olmadigi sürece kendilerini daha rahat hissederler. Rüya görme hadisesi ekseriye REM döneminde olmaktadir.Pek çok kisi yatistirici ve uyku verici ilaçlari almalarina ragmen REM döneminde faal uyku halinden kurtulamazlar. Halbuki alinan ilaçlarda Rem'i tamamen veya kismen ortadan kaldirilmasi aranmaktadir...
kaynak
