1001Design
330i ///M3 Design
AYDIN (İHA) - Aydın Sağlık Müdürü Mehmet Çobanoğlu, Ramazan ayında hamile ve kronik rahatsızlığı olan vatandaşların oruç tutmalarının sakıncalı olduğunu söyledi.
Ramazan boyunca oruç tutanların ağır spor yapmamasını isteyen Sağlık Müdürü Mehmet Çobanoğlu, ağır yiyeceklerin tüketilmemesi ve bol miktarda sıvı tüketilmesi gerektiğini belirtti. İftar yemeğini fazla kaçıranların yediklerini eritmek için soda gibi gazlı içeceklere sarılmamasını isteyen Çobanoğlu, "Ramazan ayında kronik hastalığı olan ya da hamile olan vatandaşlarımızın oruç tutması sakıncalıdır. Sara, kanser, şeker hastaları düzenli olarak ilaç kullanması gereken kişiler, mide ve bağırsak hastaları, daha önce mide ülseri ve kanaması geçirenler, hamile ve çocuk emzirenlerin oruç tutması sakıncalı olanlardan bazılarıdır. Ramazan'da beslenme ve egzersizlerde de dikkat edilmesi gereken kurallar var. Bu kurallara uyulduğu takdirde oruç tutarken uzun süre aç kalmaktan kaynaklanan sorunlar en aza iner" dedi.
İftarda özellikle iftariye adı altında yenen şarküteri ağırlıklı besinlerden az tüketilmesi gerektiğini anlatan Çobanoğlu, şöyle konuştu: "Hamur içi ve pideler asgari miktarda yenmeli. Yemek yavaş yenmeli, iyi çiğnenmeli. İftar ve sahur arasında sıvı tüketimine ağırlık verilmelidir. İftar yemeğini fazla kaçıranlar soda gibi gazlı içeceklere sarılmamalı. Bol su ve ayran tüketilmelidir. Hazır meyve suları olabildiğince az tüketilmelidir."
Ramazan boyunca oruç tutanların ağır spor yapmamasını isteyen Sağlık Müdürü Mehmet Çobanoğlu, ağır yiyeceklerin tüketilmemesi ve bol miktarda sıvı tüketilmesi gerektiğini belirtti. İftar yemeğini fazla kaçıranların yediklerini eritmek için soda gibi gazlı içeceklere sarılmamasını isteyen Çobanoğlu, "Ramazan ayında kronik hastalığı olan ya da hamile olan vatandaşlarımızın oruç tutması sakıncalıdır. Sara, kanser, şeker hastaları düzenli olarak ilaç kullanması gereken kişiler, mide ve bağırsak hastaları, daha önce mide ülseri ve kanaması geçirenler, hamile ve çocuk emzirenlerin oruç tutması sakıncalı olanlardan bazılarıdır. Ramazan'da beslenme ve egzersizlerde de dikkat edilmesi gereken kurallar var. Bu kurallara uyulduğu takdirde oruç tutarken uzun süre aç kalmaktan kaynaklanan sorunlar en aza iner" dedi.
İftarda özellikle iftariye adı altında yenen şarküteri ağırlıklı besinlerden az tüketilmesi gerektiğini anlatan Çobanoğlu, şöyle konuştu: "Hamur içi ve pideler asgari miktarda yenmeli. Yemek yavaş yenmeli, iyi çiğnenmeli. İftar ve sahur arasında sıvı tüketimine ağırlık verilmelidir. İftar yemeğini fazla kaçıranlar soda gibi gazlı içeceklere sarılmamalı. Bol su ve ayran tüketilmelidir. Hazır meyve suları olabildiğince az tüketilmelidir."
mynet.com
