İηvictus
Banned
- Katılım
- 2 Haz 2007
- Mesajlar
- 3,529
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
Güçlü kemikler için D vitamini takviyesi
Uzmanlar menopoza bağlı kalça va omurga kırıklarını önlemek için kadınların D vitamini takviyesi yapması gerektiğini belirtiyor. Bunun için haftada 14 yumurta yemek ve bol bol süt içmek yeterli
Güçlü kemikler için D vitamini takviyesi
Menopoza bağlı osteoporozda kalça ve omurga kırıklarını önlemek için kalsiyum alınması gerektiği birçok kişi tarafından biliniyor, ancak tek başına kalsiyum güçlü kemiklerin oluşumu için yeterli değil. Kalsiyumun vücutta emilimini sağlamak için aynı zamanda D vitamini takviyesi almak da çok önemli. Çünkü D vitamini kalsiyumun vücuttaki emilimini yüzde 65 oranında arttırıyor. Küresel bir problem olan D vitamini yetersizliği, özellikle menopoza bağlı osteoporoz görülen kadınlarda önemli sorunlara neden olabiliyor. Yapılan araştırmalara göre travmaya bağlı olmayan (hafif düşme sonucu) kırık problemiyle hastaneye başvuranların yüzde 97'sinde D vitamini yetersizliği görülmektedir. Yeterli D vitamini takviyesini doğal yollardan almak ise hiç kolay değil. Yeterli D vitamini takviyesi için haftada 14 adet yumurta, bol bol süt, ton balığı ya da sardalya tüketmek gerekiyor. Uzmanlar D vitamini ihtiyacının günlük, haftalık veya aylık olmak üzere diğer osteoporoz ilaçları ile birlikte ya da tek tablette verilebileceğini belirtiyorlar. 2005 yılında yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre D vitamini eksikliği, Avrupa, Orta Doğu, Asya, Latin Amerika ve Pasifik Ülkeleri'ndeki menopoz sonrası osteoporozlu kadınlar arasında yaygın olarak görülüyor.
COĞRAFİ BÖLGELER ETKEN
Avrupa, Orta Doğu, Asya, Latin Amerika ve Pasifik Ülkeleri'ndeki toplam 18 ülkeden 1285 osteoporozlu kadının katıldığı araştırma D vitamini yetersizliğinin coğrafi bölgelere bağlı olmadığını gösteriyor. Yani güneşli bir ülkede yaşamak yeterli D vitamininin alınması anlamına gelmiyor.
Araştırmaya katılan kadınların yüzde 59'unda D vitamini yetersizliği görüldüğünü söyleyen Prof. Dr. Merih Sarıdoğan: "Bu çalışma, daha güneşli iklimlerde yaşayan osteoporozlu kadınların D vitamini açısından endişe duyması gerekmediği yönündeki yaygın inanışı değiştirmektedir. Menopoz sonrası kadınların D vitamini takviyesi alması gereklidir" diye konuştu.
Uzmanlar menopoza bağlı kalça va omurga kırıklarını önlemek için kadınların D vitamini takviyesi yapması gerektiğini belirtiyor. Bunun için haftada 14 yumurta yemek ve bol bol süt içmek yeterli
Güçlü kemikler için D vitamini takviyesi
Menopoza bağlı osteoporozda kalça ve omurga kırıklarını önlemek için kalsiyum alınması gerektiği birçok kişi tarafından biliniyor, ancak tek başına kalsiyum güçlü kemiklerin oluşumu için yeterli değil. Kalsiyumun vücutta emilimini sağlamak için aynı zamanda D vitamini takviyesi almak da çok önemli. Çünkü D vitamini kalsiyumun vücuttaki emilimini yüzde 65 oranında arttırıyor. Küresel bir problem olan D vitamini yetersizliği, özellikle menopoza bağlı osteoporoz görülen kadınlarda önemli sorunlara neden olabiliyor. Yapılan araştırmalara göre travmaya bağlı olmayan (hafif düşme sonucu) kırık problemiyle hastaneye başvuranların yüzde 97'sinde D vitamini yetersizliği görülmektedir. Yeterli D vitamini takviyesini doğal yollardan almak ise hiç kolay değil. Yeterli D vitamini takviyesi için haftada 14 adet yumurta, bol bol süt, ton balığı ya da sardalya tüketmek gerekiyor. Uzmanlar D vitamini ihtiyacının günlük, haftalık veya aylık olmak üzere diğer osteoporoz ilaçları ile birlikte ya da tek tablette verilebileceğini belirtiyorlar. 2005 yılında yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre D vitamini eksikliği, Avrupa, Orta Doğu, Asya, Latin Amerika ve Pasifik Ülkeleri'ndeki menopoz sonrası osteoporozlu kadınlar arasında yaygın olarak görülüyor.
COĞRAFİ BÖLGELER ETKEN
Avrupa, Orta Doğu, Asya, Latin Amerika ve Pasifik Ülkeleri'ndeki toplam 18 ülkeden 1285 osteoporozlu kadının katıldığı araştırma D vitamini yetersizliğinin coğrafi bölgelere bağlı olmadığını gösteriyor. Yani güneşli bir ülkede yaşamak yeterli D vitamininin alınması anlamına gelmiyor.
Araştırmaya katılan kadınların yüzde 59'unda D vitamini yetersizliği görüldüğünü söyleyen Prof. Dr. Merih Sarıdoğan: "Bu çalışma, daha güneşli iklimlerde yaşayan osteoporozlu kadınların D vitamini açısından endişe duyması gerekmediği yönündeki yaygın inanışı değiştirmektedir. Menopoz sonrası kadınların D vitamini takviyesi alması gereklidir" diye konuştu.