Evde 8 Dakika Egzersizle Göbek Eritmek ve Muhteşem Karın Kası

[zolaa]

8 Dakika egzersiz yaparak muhteşem karın kaslarına sahip olabilirsiniz. Eğitim Videosu aşağıdadır. Kesin sonuç veriyor. Gerçekten muhteşem ve çok kolay..

Hotfile.com: 1-CLICK Dateihoster: 8Min.rar

 

[yyildirayy]

öyle 8 dakika ile göbek eriseydi galiba göbeksiz kimse kalmazdı

Önce yeterince yemek, sonra düzenli spor, gerisi yalan

 

[Iced Earth]

valla ben 18 dakikaya da razıyım göbeğim ve ben ne gerekiyorsa yapmaya hazırız. evet bence de bu işin sırrı spor ve yürüyüşten geçiyor. uzmanlar hafif hızlı tempoda 45 dk yürümeyi öneriyorlar. kaldı ki karın kasları vücudun en zor çalışan ve yağ yakan bölgesidir. ama indirip incelemekte fayda var. tşk ederim.

 

[deha48]

sekiz yetmez enaz 1 saat

 

[cakir]

Ebru ŞalLı Ve Plates Diyorun :biggrin:

 

[levent32]

Bu egzersizler ayva göbekli olan hatunlar için herhalde

Bende ki göbeği eritmek için 80 dakikadan aşağısı kurtarmaz

Zaten 80 dakika egzersiz yapabilecek formum olsa göbeğim olmazdı )

Yukarıdan aşağı dogru bakınca 45 numara ayakkabılarımın ucunu zor görüyorum. ))