By_SEKOPY
_C*_Özel Harekat_
EQ puanınız kaç?
Duygusal zekanızın gelişim düzeyi nedir?Başkalarının halinden anlama ve kendi kendinizi ifade teme konusunda ne kadar başarılısınız?Çevrenize uyum sağlamanız vakit alıyor mu?Bu testle duygusal zeka seviyeniz hakkında biraz da olsa kendinizi tanıma şansını elde edeceksiniz.
Aşağıda ki ifadelere ne kadar katıldığınızı bir yere not edin.Toplam puanınız duygusal zeka seviyeniz hakkında ipuçları verecek.
( Hangi puanın ifadelere yüzde kaç katıldığınızı gösteren puan cetveli )
1: %0 2: %25 3: %50 4: %75 5: %100
1.Baskı altında olduğum zamanlarda kendimi rahat ve sakin hissederim.
1 2 3 4 5
2.Olumsuz hislerimi çekinmeden ve rahatsızlık duymadan ifade edebilirim.
1 2 3 4 5
3.Yaptığım işe uzun süre konsantre olabiliyorum.
1 2 3 4 5
4.Herkesin hata yapabileceğini ve bunun normal bir şey olduğunu düşünüyorum.
1 2 3 4 5
5.Diğer insanların duyguları ve ruhsal durumları benim için önemli.
1 2 3 4 5
6.Eleştirilere açığım, eleştirildiğim zaman savunmacı bir tutum sergilemem.
1 2 3 4 5
7.Üzgün ya da kızgın olduğum zamanlarda kendi kendimi sakinleştirebiliyorum.
1 2 3 4 5
8.Şikayetlerimi ve hislerimi dürüstçe ifade edebilirim.
1 2 3 4 5
9.Başarısız olduğum durumların ardından kendimi çabuk toplayabiliyorum.
1 2 3 4 5
10.Davranışlarımın çevremdekileri nasıl etkilediğinin farkındayım.
1 2 3 4 5
11.Karşımdakinin anlattıklarını yargılamadan ve sorgulamadan sonuna kadar dinleyebilirim.
1 2 3 4 5
12.Sık sık nasıl bir hayat yaşamak istediğimi ve bunun için neler yapmam gerektiğini kendime sorarım.
1 2 3 4 5
13.Benim işime, işiminde bana artı değer kattığını hissediyorum.
1 2 3 4 5
DEĞERLENDİRME:
13-25 puan: Kendi kendinizi ifade etme konusunda oldukça sıkıntı yaşıyorsunuz.Kendi duygularınızı çözümlemekle uğraşırken diğer insanları anlamaya vakit kalmıyor.Dolayısıyla iletişim kurmak, yeni ortamlara katılmak konusunda zorlanıyorsunuz.Çevrenizdekilerle daha çok paylaşımda bulunun.Olaylara onların penceresinden bakmayı deneyin.Böylece kendinizi ifade etme beceriniz de artar.
26-38 puan: Çoğunlukla anlaşılmamaktan yakınıyorsunuz.Kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlarda çareyi kabuğunuza çekilmekte buluyorsunuz.İçinize kapanmak yerine hissettiklerinizi bir yakınınızla paylaşmayı deneyin.Farklı sosyal ortamlara girin, yeni insanlarla tanışın.Herkes hata yapar, hoş görmeye çalışın.Bu iyi bir başlangıç olacaktır.
39-51 puan: Sıkıntılarınızı içinize atmak yerine paylaşmayı tercih ediyorsunuz.Yeni bir ortama girdiğinizde insanlarla kaynaşma ve iletişim kurma konusunda hiç fena değilsiniz.Kendi hissettikleriniz kadar arkadaşlarınız ve yakın çevrenizdekilerin duygularını da hesaba katmayı unutmayın.
52-65 puan: Duygusal zeka seviyeniz oldukça yüksek.İletişim becerileriniz oldukça gelişmiş.Empati yapabiliyor, olaylara sadece kendi tarafınızdan bakmıyorsunuz.Anlayışlı ve hoşgörülüsünüz.Bir hata yaptığınızda pişmanlık duymak yerine bu bir avantaja dönüştürmeyi deniyorsunuz.Hem kendiniz hem de çevrenizdekiler için iyi bir dostsunuz.
Duygusal zekanızın gelişim düzeyi nedir?Başkalarının halinden anlama ve kendi kendinizi ifade teme konusunda ne kadar başarılısınız?Çevrenize uyum sağlamanız vakit alıyor mu?Bu testle duygusal zeka seviyeniz hakkında biraz da olsa kendinizi tanıma şansını elde edeceksiniz.
Aşağıda ki ifadelere ne kadar katıldığınızı bir yere not edin.Toplam puanınız duygusal zeka seviyeniz hakkında ipuçları verecek.
( Hangi puanın ifadelere yüzde kaç katıldığınızı gösteren puan cetveli )
1: %0 2: %25 3: %50 4: %75 5: %100
1.Baskı altında olduğum zamanlarda kendimi rahat ve sakin hissederim.
1 2 3 4 5
2.Olumsuz hislerimi çekinmeden ve rahatsızlık duymadan ifade edebilirim.
1 2 3 4 5
3.Yaptığım işe uzun süre konsantre olabiliyorum.
1 2 3 4 5
4.Herkesin hata yapabileceğini ve bunun normal bir şey olduğunu düşünüyorum.
1 2 3 4 5
5.Diğer insanların duyguları ve ruhsal durumları benim için önemli.
1 2 3 4 5
6.Eleştirilere açığım, eleştirildiğim zaman savunmacı bir tutum sergilemem.
1 2 3 4 5
7.Üzgün ya da kızgın olduğum zamanlarda kendi kendimi sakinleştirebiliyorum.
1 2 3 4 5
8.Şikayetlerimi ve hislerimi dürüstçe ifade edebilirim.
1 2 3 4 5
9.Başarısız olduğum durumların ardından kendimi çabuk toplayabiliyorum.
1 2 3 4 5
10.Davranışlarımın çevremdekileri nasıl etkilediğinin farkındayım.
1 2 3 4 5
11.Karşımdakinin anlattıklarını yargılamadan ve sorgulamadan sonuna kadar dinleyebilirim.
1 2 3 4 5
12.Sık sık nasıl bir hayat yaşamak istediğimi ve bunun için neler yapmam gerektiğini kendime sorarım.
1 2 3 4 5
13.Benim işime, işiminde bana artı değer kattığını hissediyorum.
1 2 3 4 5
DEĞERLENDİRME:
13-25 puan: Kendi kendinizi ifade etme konusunda oldukça sıkıntı yaşıyorsunuz.Kendi duygularınızı çözümlemekle uğraşırken diğer insanları anlamaya vakit kalmıyor.Dolayısıyla iletişim kurmak, yeni ortamlara katılmak konusunda zorlanıyorsunuz.Çevrenizdekilerle daha çok paylaşımda bulunun.Olaylara onların penceresinden bakmayı deneyin.Böylece kendinizi ifade etme beceriniz de artar.
26-38 puan: Çoğunlukla anlaşılmamaktan yakınıyorsunuz.Kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlarda çareyi kabuğunuza çekilmekte buluyorsunuz.İçinize kapanmak yerine hissettiklerinizi bir yakınınızla paylaşmayı deneyin.Farklı sosyal ortamlara girin, yeni insanlarla tanışın.Herkes hata yapar, hoş görmeye çalışın.Bu iyi bir başlangıç olacaktır.
39-51 puan: Sıkıntılarınızı içinize atmak yerine paylaşmayı tercih ediyorsunuz.Yeni bir ortama girdiğinizde insanlarla kaynaşma ve iletişim kurma konusunda hiç fena değilsiniz.Kendi hissettikleriniz kadar arkadaşlarınız ve yakın çevrenizdekilerin duygularını da hesaba katmayı unutmayın.
52-65 puan: Duygusal zeka seviyeniz oldukça yüksek.İletişim becerileriniz oldukça gelişmiş.Empati yapabiliyor, olaylara sadece kendi tarafınızdan bakmıyorsunuz.Anlayışlı ve hoşgörülüsünüz.Bir hata yaptığınızda pişmanlık duymak yerine bu bir avantaja dönüştürmeyi deniyorsunuz.Hem kendiniz hem de çevrenizdekiler için iyi bir dostsunuz.