Dile benden ne dilersen ?? =)

Buyrun : ))





Ben bir adet focus istiyorum, ama öyle birşey olsun ki baktıgım zaman hayran kalayım :sigara:
 
2418560747e7dd2783246.jpg

umarım beğenirsin...
bende elinde büyük bi silahla poz vermiş güzel bi bayan resmi istiyorum...
 
inş. sizin pastanız olur :D
dugun_pastasi.jpg


komik bi resim olsun yeter.:D
 
bu enişte beye
2913420547ee2b0d15f2c.jpg


bu da size
2913423747ee2b2d2ee22.gif


2913430147ee2b4573def.jpg

ömür boyu mutluluklar...
*********************************************************************************************************************
bende Evanescence resmi istiyorum...
 
buyur biraz oynadım üstünde ama idare at artk umarım begenirsin :goz:



6 kilo vermem gerek o yüzden bir diet programı istiyorum :durdurun
 
al bakalım umarım werebilirsin fazla kilolarını =)

1. gün
Kahvaltı
30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir kase sebze çorba, bir adet ızgara derisiz tavuk budu, iki yemek kaşığı zeytinyağlı ayşe fasulye, bir kase yoğurt ve salata

Ara öğün
100 gram light süt, 100 gram meyve

Akşam
Sekiz yemek kaşığı etli sebze yemeği, iki yemek kaşığı makarna, 100 gram ligh yoğurt ve salata

2. gün
Kahvaltı
Bir bardak portakal suyu, bir adet yağsız tost, bir domates ve üç yeşil biber

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir kase mercimek çorba, 180 gram ızgara köfte, yarım haşlanmış patates, bir tabak az yağlı salata

Ara öğün
Bir su bardağı patlamış tuzsuz mısır

Akşam
Balık serbest, iki kibrit kutusu helva ve salata

3. gün
Kahvaltı
20 gram kaşar peynir, bir dilim light ekmek, bir çay kaşığı reçel

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Üç kalem pirzola, iki kaşık zeytinyağlı prasa, bir kasa cacık

Ara öğün
150 gram light süt, altı adet fındık veya ceviz

Akşam
Bir karnıyarık (yağsız), iki kaşık bulgur pilavı, 150 gram yoğurt

4. gün
Kahvaltı
İki yumurta ile menemen, bir dilim light ekmek

Ara öğün
150 gram meyve

Öğle
Yedi yemek kaşığı kıymalı, pirinçli ıspanak, iki kibrit kutusu peynirli börek, 100 gram light yoğurt ve salata

Ara öğün
150 gram meyve

Akşam
Karışık ızgara serbest, az yağlı salata

5. gün
Kahvaltı
İki sosis ızgara, bir dilim light ekmek ve salatalık

Ara öğün
150 gram meyve

Öğle
Bir kase domates çorba, 200 gram bonfile ve salata

Ara öğün
İki yemek kaşığı kısır

Akşam
Sekiz yemek kaşığı kıymalı kabak, 200 gram light yoğurt, bir dilim light ekmek ve yağsız salata

6. gün
Kahvaltı
400 gram light süt, iki çorba kaşığı müsli, 100 gram meyve ve salata

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir buçuk porsiyon yağsız tavuk döneri, bir bardak ayran ve salata

Ara öğün
200 gram meyve

Akşam
100 gram beyaz peynir, 400 gram karpuz ve salata

7. gün
Kahvaltı
20 gram sucuk, bir yumurtala sucuklu yumurta, bir dilim light ekmek ve salata

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir tabak yağsız spagetti makarna (sos olarak domates püre kullanılabilir) ve yağsız salata

Ara öğün
150 gram meyve

Akşam
Beş yemek kaşığı etli kuru fasulye, iki yemek kaşığı pilav, 100 gram light yoğurt ve salata



ben de çok yedim, wişneli soda alabilirmiyim :melek
 
Bana Dünyanın en güzel kızının resimini bul ...!
 
buyur dare
2colnpy.jpg

bende mükemmel bir manzara resmi istiyorum ama 1280x800 olsun :D
 
valla 1280x800 e mi bilmem ama al idare et hemde 2 tane :p


0501310608401mabry_mill_009_buzz.jpg


05122205272512-055_starr_s_mill_-_c.jpg




bende kırmızı babet ayakkabı istiorum
hehh-1-3.gif
 
Geri
Üst