İηvictus
Banned
- Katılım
- 2 Haz 2007
- Mesajlar
- 3,529
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
Boynunuz tehlikede!
Boyun kireçlenmesi, boyun omurlarının ve aralarında bulunan disk yapılarının yıpranması sonucu gelişen bir tablo. Uzmanlar, kişinin işinden memnun olmamasının boyun kireçlenmesine bile neden olabileceğini belirtiyor
Boynunuz tehlikede!
Boyun kireçlenmesi, omuriliğin geçtiği kanalı veya omurlar arasından çıkan sinirlerin geçtiği kanalları daraltarak sinirlerde baskı oluşturur. Bu baskıya bağlı olarak boyunda ve kollarda ağrı ve uyuşma ortaya çıkar. Şikayetler sıklıkla 40-50 yaş arasında gelişir. “Yaş ilerledikçe görülme sıklığı da artar” diyen Prof.Dr. Semih Akı, boyun ağrısı, boyun hareketlerinde kısıtlılık, kaslarında gerginlik en sık görülen şikayetler olduğunu belirtiyor. Prof. Akı, “Boyun kireçlenmesinde sinir basısına bağlı olarak kol ağrısı, uyuşma, kas güçsüzlüğü ve duyu kusurları olabilir. Boyun ağrısı omuzlara ve sırta yayılabilir. Ağrı süresi uzadıkça uyku bozukluğu, depresyon şikayetleriyle karakterize kronik ağrı sendromu denilen tablo gelişir.
İleri yaştakiler, fiziksel olarak ağır işlerde veya uzun süre aynı pozisyonda çalışanlar, işinden memnun olmayanlar, monoton iş hayatı olanlar, kilolu kişiler, ciddi omurga eğrilikleri (skolyoz) olan hastalarda boyun kireçlenmesi riski daha fazladır. Tanı genellikle muayeneyle konuyor. Boyun filmi, magnetik rezonans görüntüleme (MRI), bilgisayarlı tomografi ve sinir ileti çalışmaları, muayene bulgularını desteklemek için yapılan tetkiklerdir” dedi.
PEKİ TEDAVİSİ NASIL?
Boyun kireçlenmesinde öncelikle ilaç tedavisi ile fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarında sıcak soğuk tedavileri, elektrik tedavisiyle kas spazmı ve kola yayılan ağrının azaltılması sağlanıyor. Boyuna yapılan çekmeler kola yayılan ağrının azaltılmasında kullanılıyor. Ağrı kontrole alındıktan sonra boyun kaslarını kuvvetlendirici, duruşu düzeltmeye yönelik egzersiz programlarına başlanıyor.
Girişimsel yöntemlerden direkt olarak eklemlere ilaç uygulamaları ve sinir köküne yönelik enjeksiyonlar, uygulanan diğer tedavi yöntemlerinden. Cerrahi tedavi, omur ilik basısı, sinir kökü basısı veya omur iliği besleyen atardamarlara olan basıları ortadan kaldırmak gerektiğinde uygulanıyor.
Boyun ağrısından nasıl kurtulacağım?
# Bilgisayarla çalışırken boynun doğal pozisyonunu bozmayacak şekilde ayarlamalar yapın. Bilgisayarın durduğu masa ile oturulan iskemlenin yüksekliği orantılı olmalı. Bilgisayar göz hizasına göre ne çok aşağıda ne çok yukarıda olmalı. Sırtınızın desteklendiği uygun bir iskemle ve başınızın 10-15 derece öne eğiltiği pozisyon en uygun olanıdır.
# Sık telefon görüşmesi yapıyorsanız, kulaklık biçimindeki telefon ahizelerini tercih edin.
# Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin, 30-40 dakikada pozisyon değiştirin
# Uzun süre taşıt kullananlar ağrılardan şikayet ederler. Bunun için uzun süre direksiyon başında kalmayın.
# Çok yüksek veya alçak yastık kullanmamaya dikkat edin. Yastığın, boyun boşluğunu desteklemesine dikkat edin.
# Boyun bölgesine yönelik verilmiş egzersizleri yapmaya özen gösterin.
yenisafak
Boyun kireçlenmesi, boyun omurlarının ve aralarında bulunan disk yapılarının yıpranması sonucu gelişen bir tablo. Uzmanlar, kişinin işinden memnun olmamasının boyun kireçlenmesine bile neden olabileceğini belirtiyor
Boynunuz tehlikede!
Boyun kireçlenmesi, omuriliğin geçtiği kanalı veya omurlar arasından çıkan sinirlerin geçtiği kanalları daraltarak sinirlerde baskı oluşturur. Bu baskıya bağlı olarak boyunda ve kollarda ağrı ve uyuşma ortaya çıkar. Şikayetler sıklıkla 40-50 yaş arasında gelişir. “Yaş ilerledikçe görülme sıklığı da artar” diyen Prof.Dr. Semih Akı, boyun ağrısı, boyun hareketlerinde kısıtlılık, kaslarında gerginlik en sık görülen şikayetler olduğunu belirtiyor. Prof. Akı, “Boyun kireçlenmesinde sinir basısına bağlı olarak kol ağrısı, uyuşma, kas güçsüzlüğü ve duyu kusurları olabilir. Boyun ağrısı omuzlara ve sırta yayılabilir. Ağrı süresi uzadıkça uyku bozukluğu, depresyon şikayetleriyle karakterize kronik ağrı sendromu denilen tablo gelişir.
İleri yaştakiler, fiziksel olarak ağır işlerde veya uzun süre aynı pozisyonda çalışanlar, işinden memnun olmayanlar, monoton iş hayatı olanlar, kilolu kişiler, ciddi omurga eğrilikleri (skolyoz) olan hastalarda boyun kireçlenmesi riski daha fazladır. Tanı genellikle muayeneyle konuyor. Boyun filmi, magnetik rezonans görüntüleme (MRI), bilgisayarlı tomografi ve sinir ileti çalışmaları, muayene bulgularını desteklemek için yapılan tetkiklerdir” dedi.
PEKİ TEDAVİSİ NASIL?
Boyun kireçlenmesinde öncelikle ilaç tedavisi ile fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarında sıcak soğuk tedavileri, elektrik tedavisiyle kas spazmı ve kola yayılan ağrının azaltılması sağlanıyor. Boyuna yapılan çekmeler kola yayılan ağrının azaltılmasında kullanılıyor. Ağrı kontrole alındıktan sonra boyun kaslarını kuvvetlendirici, duruşu düzeltmeye yönelik egzersiz programlarına başlanıyor.
Girişimsel yöntemlerden direkt olarak eklemlere ilaç uygulamaları ve sinir köküne yönelik enjeksiyonlar, uygulanan diğer tedavi yöntemlerinden. Cerrahi tedavi, omur ilik basısı, sinir kökü basısı veya omur iliği besleyen atardamarlara olan basıları ortadan kaldırmak gerektiğinde uygulanıyor.
Boyun ağrısından nasıl kurtulacağım?
# Bilgisayarla çalışırken boynun doğal pozisyonunu bozmayacak şekilde ayarlamalar yapın. Bilgisayarın durduğu masa ile oturulan iskemlenin yüksekliği orantılı olmalı. Bilgisayar göz hizasına göre ne çok aşağıda ne çok yukarıda olmalı. Sırtınızın desteklendiği uygun bir iskemle ve başınızın 10-15 derece öne eğiltiği pozisyon en uygun olanıdır.
# Sık telefon görüşmesi yapıyorsanız, kulaklık biçimindeki telefon ahizelerini tercih edin.
# Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin, 30-40 dakikada pozisyon değiştirin
# Uzun süre taşıt kullananlar ağrılardan şikayet ederler. Bunun için uzun süre direksiyon başında kalmayın.
# Çok yüksek veya alçak yastık kullanmamaya dikkat edin. Yastığın, boyun boşluğunu desteklemesine dikkat edin.
# Boyun bölgesine yönelik verilmiş egzersizleri yapmaya özen gösterin.
yenisafak