İηvictus
Banned
- Katılım
- 2 Haz 2007
- Mesajlar
- 3,529
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
Yorgun ve halsiz misiniz?
“Her tarafım ağrıyor”, “Gece yeteri kadar uyumama rağmen sabahları hiç uyumamış gibi kalkıyorum”, “Yorgunluktan kırılıyorum, hiçbir iş yapamıyorum”... Bu yakınmaların nedeni yumuşak doku romatizması olabilir
Yorgun ve halsiz misiniz?
Fibromiyalji (Yumuşak doku romatizması) yaygın kas, iskelet sistemi ağrısı, yorgunluk, uyku bozukluğu bulguları olan kronik, karmaşık bir ağrı sendromudur. Tek başına bir hastalık olabileceği gibi başka hastalıklara da eşlik edebilir. Nüfusun ortalama % 5'inde görülür, genellikle 20-50 yaşları arasında rastlanır. Hastaların önemli bir kısmı ise kadınlardır. Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanlarından Dr. Hilal Yıldız, Fibromiyalji ile ilgili sorularımızı cevapladı:
Hastalığın nedenleri nelerdir?
Fibromiyalji hastalığının nedeni tam açıklanamamakla beraber, belirtilere yol açan bozukluğun merkezi sinir sisteminden kaynaklandığı düşünülmektedir. Genetik faktörler de önemlidir, aile öyküsü olanlarda fibromiyalji görülme sıklığı daha fazladır.
Fibromiyaljide hangi bulgulara rastlanır?
Ağrı ve yaygın ağrı en sık yakınmadır. Hastalar ağrılarını tanımlamada ve ağrı yerini tarif etmede zorluk çekerler. Daha çok boyun, sırt ve bel bölgesinde yaygın ağrıdan yakınırlar. Kol ve bacaklarda da ağrı olabilir. Ellerde ağrı ve şişlikten yakınmalarına karşın, gerçek bir eklem tutulumu yoktur. Yorgunluk da önemli bir yakınma olup hastanın günlük yaşamını etkileyebilir. Genellikle sabah yataktan yorgun kalkar. Hasta uykuya dalamamaktan veya sık uyanmaktan da yakınabilir. Bazen de uyku süresinin yeterli olmasına karşın uyku dinlendirici olmayabilir ya da hasta hiç uyumadığı hissi ile uyanır.
Ayrıca, sabah tutukluğu, konsantrasyon ve bellek bozukluğu, baş ağrısı, karın ağrısı, ishal, kabızlık, sık idrara gitme, çene ekleminde ağrı, göz ve ağız kuruluğu, el ve ayaklarda uyuşma, huzursuz bacak sendromu da görülebilir.
Hastalığı etkileyen faktörler hangileridir?
Hastalar yakınmalarının psikolojik stres, hava değişimleri, soğuk veya rutubet ile arttığını ifade ederler. Soğuğa karşı aşırı bir hassasiyet vardır. Belli bir pozisyonda uzun süreli çalışma (özellikle kollar ve omuzların uzun süre sabit durması gibi) da yakınmaları arttırabilir. Bilgisayar ve daktilo gibi aletlerle çalışanlarda daha sıktır. Uzun süreli oturma, ayakta durma, uzun süreli yazı yazma, araba kullanma, telefonla konuşma, soğuğa maruz kalma, eğilerek çalışma ve ağır kaldırma, kolların gergin pozisyonda çalışma yüzeyinde bulunması gibi çalışma koşulları fibromiyalji belirtilerini şiddetlendirebilir.
Fibromiyaljide teşhis nasıl konulur?
Teşhis için hastanın yakınmalarının değerlendirilmesi, ağrı tipi, fizik muayene ve eşlik eden bulgular önem taşır. Ne yazık ki, hastada fibromiyalji tanısı konana kadar genellikle uzun zaman geçmektedir. Fibromiyalji hastaları tanı konana kadar bir çok tıbbi inceleme ve teste tabi tutulurlar. Bu da zaman kaybına ve dolayısıyla hastanın tedavisinin gecikmesine yol açabilir.
Egzersiz şiddetini hekim belirlemeli
Egzersizin yeri nedir?
Egzersiz hastalıkta en önemli tedavi ve korunma usulüdür. Bilhassa gevşeme egzersizleri, germe egzersizleri, kardiovasküler kondüsyon programı, yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme yararlıdır. Egzersiz tipi ve şiddeti hekim tarafından hastaya göre ayarlanmalıdır. Egzersiz, derin ve sathi ısı ve elektriksel akımlardan oluşan fizik tedavi ağrının ve kas gerginliklerinin azaltılmasında çok etkili usullerdir. Masaj ve miyofasyal gevşeme ve basınç teknikleri müsbet etkiler sağlar. Hedef, haftada en az üç gün yarım saatten az olmamak kaydı ile yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi sporları devamlı yapabiliyor olmaktır. Egzersiz programından önce ısınma ve sonrasında soğuma egzersizleri yapılmalıdır. Böylece spor yaralanmalarından korunma sağlanır. Yapılan egzersizler hastanın kaslarında güçlenme yaparak, oturma veya ayakta durma sırasındaki duruşu düzeltir. Bu da kasların dengeli çalışması anlamına gelir.
Kas gevşetici ilaçlar yararlı
Hangi hastalıklarla örtüşebilir?
Fibromiyalji sendromu, depresyon, migren, kronik yorgunluk sendromu veya miyofasyal ağrı sendromu gibi hastalıklarla örtüşebilir. Bunlardan birinin varlığı fibromiyalji sendromunun yok olduğu anlamına gelmez. Yani bir arada da olabilirler. Örneğin yapılan çalışmalar, fibromiyalji hastalarının % 25'de depresyon, % 50'de de migren gözlendiğini ortaya koymuştur.
Nasıl tedavi edilir?
Tedavide ağrı kesici ilaçlar, antidepresanlar, kas gevşeticiler ve uyku düzenleyici ilaçlar kullanılmaktadır. Hastalığın şiddetlendiği dönemlerde postürün (duruş) düzeltilmesi, tekrarlayıcı stres faktörlerini azaltmak (daktilo ile yazma, uzun süre ile oturma/ayakta durma gibi), uykuyu değerlendirme ve düzenleme önemlidir.
yenisafak
“Her tarafım ağrıyor”, “Gece yeteri kadar uyumama rağmen sabahları hiç uyumamış gibi kalkıyorum”, “Yorgunluktan kırılıyorum, hiçbir iş yapamıyorum”... Bu yakınmaların nedeni yumuşak doku romatizması olabilir
Yorgun ve halsiz misiniz?
Fibromiyalji (Yumuşak doku romatizması) yaygın kas, iskelet sistemi ağrısı, yorgunluk, uyku bozukluğu bulguları olan kronik, karmaşık bir ağrı sendromudur. Tek başına bir hastalık olabileceği gibi başka hastalıklara da eşlik edebilir. Nüfusun ortalama % 5'inde görülür, genellikle 20-50 yaşları arasında rastlanır. Hastaların önemli bir kısmı ise kadınlardır. Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanlarından Dr. Hilal Yıldız, Fibromiyalji ile ilgili sorularımızı cevapladı:
Hastalığın nedenleri nelerdir?
Fibromiyalji hastalığının nedeni tam açıklanamamakla beraber, belirtilere yol açan bozukluğun merkezi sinir sisteminden kaynaklandığı düşünülmektedir. Genetik faktörler de önemlidir, aile öyküsü olanlarda fibromiyalji görülme sıklığı daha fazladır.
Fibromiyaljide hangi bulgulara rastlanır?
Ağrı ve yaygın ağrı en sık yakınmadır. Hastalar ağrılarını tanımlamada ve ağrı yerini tarif etmede zorluk çekerler. Daha çok boyun, sırt ve bel bölgesinde yaygın ağrıdan yakınırlar. Kol ve bacaklarda da ağrı olabilir. Ellerde ağrı ve şişlikten yakınmalarına karşın, gerçek bir eklem tutulumu yoktur. Yorgunluk da önemli bir yakınma olup hastanın günlük yaşamını etkileyebilir. Genellikle sabah yataktan yorgun kalkar. Hasta uykuya dalamamaktan veya sık uyanmaktan da yakınabilir. Bazen de uyku süresinin yeterli olmasına karşın uyku dinlendirici olmayabilir ya da hasta hiç uyumadığı hissi ile uyanır.
Ayrıca, sabah tutukluğu, konsantrasyon ve bellek bozukluğu, baş ağrısı, karın ağrısı, ishal, kabızlık, sık idrara gitme, çene ekleminde ağrı, göz ve ağız kuruluğu, el ve ayaklarda uyuşma, huzursuz bacak sendromu da görülebilir.
Hastalığı etkileyen faktörler hangileridir?
Hastalar yakınmalarının psikolojik stres, hava değişimleri, soğuk veya rutubet ile arttığını ifade ederler. Soğuğa karşı aşırı bir hassasiyet vardır. Belli bir pozisyonda uzun süreli çalışma (özellikle kollar ve omuzların uzun süre sabit durması gibi) da yakınmaları arttırabilir. Bilgisayar ve daktilo gibi aletlerle çalışanlarda daha sıktır. Uzun süreli oturma, ayakta durma, uzun süreli yazı yazma, araba kullanma, telefonla konuşma, soğuğa maruz kalma, eğilerek çalışma ve ağır kaldırma, kolların gergin pozisyonda çalışma yüzeyinde bulunması gibi çalışma koşulları fibromiyalji belirtilerini şiddetlendirebilir.
Fibromiyaljide teşhis nasıl konulur?
Teşhis için hastanın yakınmalarının değerlendirilmesi, ağrı tipi, fizik muayene ve eşlik eden bulgular önem taşır. Ne yazık ki, hastada fibromiyalji tanısı konana kadar genellikle uzun zaman geçmektedir. Fibromiyalji hastaları tanı konana kadar bir çok tıbbi inceleme ve teste tabi tutulurlar. Bu da zaman kaybına ve dolayısıyla hastanın tedavisinin gecikmesine yol açabilir.
Egzersiz şiddetini hekim belirlemeli
Egzersizin yeri nedir?
Egzersiz hastalıkta en önemli tedavi ve korunma usulüdür. Bilhassa gevşeme egzersizleri, germe egzersizleri, kardiovasküler kondüsyon programı, yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme yararlıdır. Egzersiz tipi ve şiddeti hekim tarafından hastaya göre ayarlanmalıdır. Egzersiz, derin ve sathi ısı ve elektriksel akımlardan oluşan fizik tedavi ağrının ve kas gerginliklerinin azaltılmasında çok etkili usullerdir. Masaj ve miyofasyal gevşeme ve basınç teknikleri müsbet etkiler sağlar. Hedef, haftada en az üç gün yarım saatten az olmamak kaydı ile yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi sporları devamlı yapabiliyor olmaktır. Egzersiz programından önce ısınma ve sonrasında soğuma egzersizleri yapılmalıdır. Böylece spor yaralanmalarından korunma sağlanır. Yapılan egzersizler hastanın kaslarında güçlenme yaparak, oturma veya ayakta durma sırasındaki duruşu düzeltir. Bu da kasların dengeli çalışması anlamına gelir.
Kas gevşetici ilaçlar yararlı
Hangi hastalıklarla örtüşebilir?
Fibromiyalji sendromu, depresyon, migren, kronik yorgunluk sendromu veya miyofasyal ağrı sendromu gibi hastalıklarla örtüşebilir. Bunlardan birinin varlığı fibromiyalji sendromunun yok olduğu anlamına gelmez. Yani bir arada da olabilirler. Örneğin yapılan çalışmalar, fibromiyalji hastalarının % 25'de depresyon, % 50'de de migren gözlendiğini ortaya koymuştur.
Nasıl tedavi edilir?
Tedavide ağrı kesici ilaçlar, antidepresanlar, kas gevşeticiler ve uyku düzenleyici ilaçlar kullanılmaktadır. Hastalığın şiddetlendiği dönemlerde postürün (duruş) düzeltilmesi, tekrarlayıcı stres faktörlerini azaltmak (daktilo ile yazma, uzun süre ile oturma/ayakta durma gibi), uykuyu değerlendirme ve düzenleme önemlidir.
yenisafak