Yardım edin...

[KeRti]

Arkadaşlaarrrr ne olur yardım edin.yaw ben futbolcuyum ve biraz kilo fazlam var.boyum 1.81 kilom 79.bu kilomu en az 75'e indirmem gerekiyor.birde vücuttaki yağ oranım normalin üstünde.Bu yağları nasıl eritebilirim.aranızda eminimki çeşitli şeyler deneyenler var.ne olur bna da yardım edin yaw...yeni sezona formda girmem lazım...:vur :vur :vur :saskin

 

[inanna]

lhana diyeti gördüydün forum da bir yerde ona bakıver
sıcağa yakın ılık su içmen gerekiyor. tabi hemen sonuç bekleme kilo pat diye alınır ama hemen verilmez.
düzenli ye az az ye
akşam 7 den sonrada su hariç bişey yeme limon tavsiye ederim birde çayına sık yada sıcağa yakın ılık su iç demiştim ya onun içinede sıkabilrsin
hadi kolaygelsin
birazda irade lazım
sporsuz kilo verilemz birde düzenli spor ap zaten sporcu adamsın artık onun ayrıntılarınıda kendin belirle
şok diyetler yapma saçın dökülür

 

[KeRti]

çooooookkk teşekkürler inanna allah razı olsun...söylediklerini yapacağım...

 

[seyyid]

boşver öle kal sen

 

[taner57]

Akşam saat 6 dan sonra yemek yemeeeeeeeeeeee!!!! meyve, felan..ye