İηvictus
Banned
- Katılım
- 2 Haz 2007
- Mesajlar
- 3,529
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
Vişne suyu ateş düşürür
Kış mevsimi geldi ve hastalıklar kapımızda. Vücut direncimizi ne kadar güçlü tutarsak kış hastalıklarını da o kadar kolay atlatırız. Önemli olan ne yiyeceğimizi doğru bilmek ve ellerimizi sık sık yıkamak
Vişne suyu ateş düşürür
Yaz aylarının o yakıcı sıcaklığını gerilerde bıraktık. Kış mevsiminin gelmesiyle beraber hava sıcaklığında oluşan değişimler vücut direncini kırıyor. Mevsimsel virüslerde işe katılınca grip, soğuk algılığı gibi hastalıklar sık oranda görülüyor. Havanın soğuması, daha çok kapalı mekanlarda vakit geçirme de bu virütik hastalıkların öksürük, hapşırık, elle temas gibi yollarla yayılmasını kolaylaştırıyor. İstanbul Özel Hizmet Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. Güldehen Akbaş bu mevsimde sık rastlanan hastalıklar ve bu hastalıklardan korunmanın tabii yolları hakkında bilgi verdi.
Öksürük için portakal
Hastalıklardan korunmak için tabii korunma usullerini göz ardı etmemek gerekir. Öyle ki tabii besinler ile hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir, virüslere karşı kalkan oluşturabiliriz. Bu sebeple sonbahar ve kış aylarında tabii besinleri yeyip içmeyi arttırmalıyız.
Tabii besinler hastalıklara karşı kalkan vazifesi görüyor: Bağışıklık sistemini güçlendiren, grip ve soğuk algınlığından koruyan meyvelerin başında gelen portakal içerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır. Soğuk günlerinde bol bol portakal tüketin.
Nar bağışıklık dostu
Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan elma B3 ve E vitamini, potasyum ile bol miktarda pektin ihtiva eder. Nar bir C vitamini deposudur. Ayrıca demir ve potasyum yönünden de zengindir. Narın faydalarıyla ilgili pek çok bilimsel çalışma vardır; bilhassa bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden virüslerle karşı karşıya olduğumuz sonbahar ve kış mevsiminde bolca yenmelidir.
Domates gripten korur
Domates içerdiği C, E vitaminleri ve potasyumla beraber bir antidoksidan olan likopen sayesinde vücudu grip ve nezleden korur. Grip ve soğuk algınlığına karşı bir diğer silah olan kayısı, (kuru kayısı da olabilir) içerdiği A ve B3 (niasin) vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor sayesinde grip ve nezleye karşı bünyemizi korur.
Faranjit boğazı kötü yakar
Nezle: Çok çeşitli virüslerle oluşan bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Hapşırık, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ile başlar. Halsizlik ve iştahsızlık görülebilir. Ateş her zaman olmayabilir.
Grip: Grip genelde nezle ile karıştırılır. İnfluenza virüsü ile oluşan yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları ile seyreden bu hastalık dikkat edilmezse önemli komplikasyonları olabilen bir virütik enfeksiyondur.
Sinüzit: Burun etrafındaki boşlukların iltihaplanmasıdır. Geniz akıntısı, burun tıkanıklığı, ağız kokusu vardır, ateş olabilir.
Faranjit: Yutak iltihabıdır. Boğazda yanma, ağrılı yutkunma, ateş, boyun lenf bezlerinde şişme görülebilir.
Bronşit: Bronşların iltihaplanmasıdır. Soğuk algınlığını takiben kuru olan öksürük yerini balgamlı öksürüğe bırakır. Bazı hastalarda hırıltılı solunum, nefes darlığı ve sırt ağrıları da görülebilir.
Astım: Her yaşta görülebilir. Çocuklarda daha sık görülür. Nöbetler halinde gelen öksürük, hırıltı ve nefes darlığı ile kendini gösterir. Astım nöbetlerinin en önemli nedeni allerjenler ve nezle grip gibi virütik infeksiyonlardır.
Zatürree: Akciğer dokusunun iltihabıdır. Üşüme, titreme, yüksek ateş ve öksürükle başlar sonrasında koyu balgam, nefes darlığı, göğüs ağrısı eklenir. Mutlaka tedavi ve takip gerektirir.
Ellerinizi sık sık sabunla yıkayın
Öncelikle günlük hayatımızda alacağımız birkaç tedbirle bu hastalıkların çevremizden bulaşmasını önleyebiliriz.
Hasta kişilerle yakın temastan (tokalaşmak, öpüşmek) kaçınılmalı n İnsanların toplu bulundukları kalabalık ortamlara girilmemeli n Eller bol su ile sıkça yıkanmalı n Ellerin göz ve burun ile teması önlenmeli n Hasta kişilerin eşyaları (kalem, kitap, bardak...) kullanılmamalı.
Vişne susuzluğu giderir
Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve potasyum bulunur. Vişne suyu ateşi düşürüp susuzluğu giderir. Vücut direnci kırık, 65 yaş üzeri kişilere, çocuklara, kalp ve diyabeti olan kişilere koruyucu olarak grip aşısı yaptırmaları da önerilir.
Kış mevsimi geldi ve hastalıklar kapımızda. Vücut direncimizi ne kadar güçlü tutarsak kış hastalıklarını da o kadar kolay atlatırız. Önemli olan ne yiyeceğimizi doğru bilmek ve ellerimizi sık sık yıkamak
Vişne suyu ateş düşürür
Yaz aylarının o yakıcı sıcaklığını gerilerde bıraktık. Kış mevsiminin gelmesiyle beraber hava sıcaklığında oluşan değişimler vücut direncini kırıyor. Mevsimsel virüslerde işe katılınca grip, soğuk algılığı gibi hastalıklar sık oranda görülüyor. Havanın soğuması, daha çok kapalı mekanlarda vakit geçirme de bu virütik hastalıkların öksürük, hapşırık, elle temas gibi yollarla yayılmasını kolaylaştırıyor. İstanbul Özel Hizmet Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. Güldehen Akbaş bu mevsimde sık rastlanan hastalıklar ve bu hastalıklardan korunmanın tabii yolları hakkında bilgi verdi.
Öksürük için portakal
Hastalıklardan korunmak için tabii korunma usullerini göz ardı etmemek gerekir. Öyle ki tabii besinler ile hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir, virüslere karşı kalkan oluşturabiliriz. Bu sebeple sonbahar ve kış aylarında tabii besinleri yeyip içmeyi arttırmalıyız.
Tabii besinler hastalıklara karşı kalkan vazifesi görüyor: Bağışıklık sistemini güçlendiren, grip ve soğuk algınlığından koruyan meyvelerin başında gelen portakal içerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır. Soğuk günlerinde bol bol portakal tüketin.
Nar bağışıklık dostu
Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan elma B3 ve E vitamini, potasyum ile bol miktarda pektin ihtiva eder. Nar bir C vitamini deposudur. Ayrıca demir ve potasyum yönünden de zengindir. Narın faydalarıyla ilgili pek çok bilimsel çalışma vardır; bilhassa bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden virüslerle karşı karşıya olduğumuz sonbahar ve kış mevsiminde bolca yenmelidir.
Domates gripten korur
Domates içerdiği C, E vitaminleri ve potasyumla beraber bir antidoksidan olan likopen sayesinde vücudu grip ve nezleden korur. Grip ve soğuk algınlığına karşı bir diğer silah olan kayısı, (kuru kayısı da olabilir) içerdiği A ve B3 (niasin) vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor sayesinde grip ve nezleye karşı bünyemizi korur.
Faranjit boğazı kötü yakar
Nezle: Çok çeşitli virüslerle oluşan bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Hapşırık, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ile başlar. Halsizlik ve iştahsızlık görülebilir. Ateş her zaman olmayabilir.
Grip: Grip genelde nezle ile karıştırılır. İnfluenza virüsü ile oluşan yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları ile seyreden bu hastalık dikkat edilmezse önemli komplikasyonları olabilen bir virütik enfeksiyondur.
Sinüzit: Burun etrafındaki boşlukların iltihaplanmasıdır. Geniz akıntısı, burun tıkanıklığı, ağız kokusu vardır, ateş olabilir.
Faranjit: Yutak iltihabıdır. Boğazda yanma, ağrılı yutkunma, ateş, boyun lenf bezlerinde şişme görülebilir.
Bronşit: Bronşların iltihaplanmasıdır. Soğuk algınlığını takiben kuru olan öksürük yerini balgamlı öksürüğe bırakır. Bazı hastalarda hırıltılı solunum, nefes darlığı ve sırt ağrıları da görülebilir.
Astım: Her yaşta görülebilir. Çocuklarda daha sık görülür. Nöbetler halinde gelen öksürük, hırıltı ve nefes darlığı ile kendini gösterir. Astım nöbetlerinin en önemli nedeni allerjenler ve nezle grip gibi virütik infeksiyonlardır.
Zatürree: Akciğer dokusunun iltihabıdır. Üşüme, titreme, yüksek ateş ve öksürükle başlar sonrasında koyu balgam, nefes darlığı, göğüs ağrısı eklenir. Mutlaka tedavi ve takip gerektirir.
Ellerinizi sık sık sabunla yıkayın
Öncelikle günlük hayatımızda alacağımız birkaç tedbirle bu hastalıkların çevremizden bulaşmasını önleyebiliriz.
Hasta kişilerle yakın temastan (tokalaşmak, öpüşmek) kaçınılmalı n İnsanların toplu bulundukları kalabalık ortamlara girilmemeli n Eller bol su ile sıkça yıkanmalı n Ellerin göz ve burun ile teması önlenmeli n Hasta kişilerin eşyaları (kalem, kitap, bardak...) kullanılmamalı.
Vişne susuzluğu giderir
Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve potasyum bulunur. Vişne suyu ateşi düşürüp susuzluğu giderir. Vücut direnci kırık, 65 yaş üzeri kişilere, çocuklara, kalp ve diyabeti olan kişilere koruyucu olarak grip aşısı yaptırmaları da önerilir.