tavsiye ederim bady çok yararlı bi spordur baya abartılmış gibi gözüksede bu adamlar profesyönel bu işten para alıyolar 60 santim kol var çogunda herkes bu vucudu yapamaz dolayısıyla sizede çuvala para verseniz 150 kiloda o formu tuturmaya çalışırsınız..