Tartılma hastalığınız mı var ?

[Moku$La]

Uyanır uyanmaz, su içtikten sonra, her yemekten sonra tartıya koşup tartılıyor musunuz? Aman dikkat... Kiloyu bu kadar titizlikle takip ederken ipin ucunu kaçırmayın. Tartılmayı takıntı haline getirmeyin. Hayatı kendinize zehir etmeyin.

Ağırlık gün içerisinde çok değişir. Bütün gün tüketilen sıvı ve yemek miktarına, ödeme, idrar ve gaita durumuna göre bile değişir. Sürekli tartıya çıkmanın morali bozmak dışında bir yararı yok!

Diyet her zaman kilo kaybı demek değil. Tartıda aynı kiloyu görmek, incelmediniz anlamına gelmez. Belki de yağ erirken, kasınız artıyor. Tartı da kas kitle artışını, kilo artmış gibi gösterebiliyor.

Bundan da kötüsü, "Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum" psikolojine girip pes etmek. Bir de tartıların zaman geçtikçe kalibrasyonu bozulabiliyor. Farklı tartılarda ağırlıklar, farklı çıkabiliyor.

Tartılırken:

• Sabah aç karnına tartılmayı tercih edin.

• Aynı saatlerde tartılın.

• Hafif kıyafetlerle veya çıplak tartıya çıkın.

• Aynı tartıda tartılmaya özen gösterin.

• Evde kullandığınız tartıların belli aralıklarla kalibrasyonlarını yaptırın.

• Menstürasyon, seyahat, kabızlık, ishal veya egzersiz sonrası tartımlar doğru değildir unutmayın.

• Haftada 1 veya en fazla 2 gün sadece sabah aç karnına tartılmak yeterli.​

kaynak : eKoLay​

 

[şirine1]

iki günde bir tartılıyorum valla 49 gelince diyete başlıyorum hemen çok fena bişiy valla şu tartı

 

[Giovane]

yA ben ne zaman cıksam hep moRalim bozuLuyoR ..
Ac kaRnına da cıksam ..
HaFis ElbiseyLede Cıksam ..
duRum oRtada : )
:durdurun

 

[silver021]

iki günde bir tartılıyorum valla 49 gelince diyete başlıyorum hemen çok fena bişiy valla şu tartı

ya şimdi haddime deil . ben erkeğim ama yazmadanda geçemedim. Kızım sen kafayımı yedin yaw. 49 ne demek farkındamısın üstüne kilo vercen. eee geriye ne kaldı bi deri bi kemik. pehhh. Maskimus kim tam olarak tanımıyorum ama sen bu kiloyla onuda kaçırırsın. Gider kendine balık etli bi hatun bulur. Haddime değil ama durum böyle. bence bi kız en az 55 en fazla 65 olmalı ne aşağısı nede yukarısı peq iyi bişey değil. :goz:

 

[s€rpil]

ya eet aslnda 49 ya:S:S heralde biize şöle bi hawa atıo dalga geçio bn de 59 kiloyum dahası da gtmıo öldreım mı kendimi

 

[accumbens]

şu sıralar kilo verme dönemindeyim.. o yüzden günde 2 kez tartılıyorum

 

[dezzy666]

ama o boya göre deişir ben 48 kiloyum ama kısa olduğumdan 44-45 olmam gerekio, tartılıom da tartılıom yazın azalıo genelde kışın artabiliyo

 

[cfrkr]

çoğu erkeklerin kilo sorunu yok kafaya takmıyorlar heuhue