peace_346
New member
- Katılım
- 2 Eki 2005
- Mesajlar
- 1,820
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 35
Aç karnına içildiğinde organizmayı zararlı toksinlerden arındıran su, gün boyu 2 litre içilirse zayıflamaya yardımcı olur. Vücut özellikle geceleri su almadığı için, sabahları uyanınca hemen bir bardak su içilmesi öneriliyor. Öğlen ve akşam yemeklerinden önce içilecek bir bardak su; iştahı bastırıp, besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlıyor. Spor yapmadan önce içilen bir bardak su da yine metabolizmayı çalıştırıyor.