sen@
New member
Hafta içinde bile keyiflerinden ödün vermeyen ispanyolların öğlen saatlerinde yaptıkları uykuya denir.
Siesta
- Konbuyu başlatan sen@
- Başlangıç tarihi
kanyildiran
Banned
- Katılım
- 26 Ara 2005
- Mesajlar
- 1,161
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 37
Ne kadar kestirmeli seçenekler :
1. 20 dakika: Daha dinç uyanmak için uyumadan önce bir fincan kahve için. 20 dakikalık uyku duyuları güçlendiriyor.
2. 45 dakika: En ideal öğle uykusu süresi. Bu uyku, yaratıcı düşünceyi geliştiriyor. Uyandıktan sonra çalışmanız gerekiyorsa 45 dakikadan fazla kestirmeyin.
3. 90 dakika: Eğer gece uyuyamadıysanız, gün ortasında 90 dakika kestirmek, uykuyu telafi ediyor.
4. 120 dakika: En derin uyku. Aklı boşaltıyor, hafızayı düzenliyor.
Ben 1 rinciyi seçtim
1. 20 dakika: Daha dinç uyanmak için uyumadan önce bir fincan kahve için. 20 dakikalık uyku duyuları güçlendiriyor.
2. 45 dakika: En ideal öğle uykusu süresi. Bu uyku, yaratıcı düşünceyi geliştiriyor. Uyandıktan sonra çalışmanız gerekiyorsa 45 dakikadan fazla kestirmeyin.
3. 90 dakika: Eğer gece uyuyamadıysanız, gün ortasında 90 dakika kestirmek, uykuyu telafi ediyor.
4. 120 dakika: En derin uyku. Aklı boşaltıyor, hafızayı düzenliyor.
Ben 1 rinciyi seçtim
