Siara
| . Uzαkтαn Seуiяci .
- Katılım
- 11 Ağu 2010
- Mesajlar
- 3,253
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
Sıcaklar, Erken Doğuma Neden Olabilir
Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte vücudun susuz kalmasının hamilelerde erken doğuma neden olabileceği belirtildi.
Sıcaklar, Erken Doğuma Neden Olabilir
Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Aksu yaptığı açıklamada hamilelerin sıcak havanın etkisiyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade ederek giyim spor ve beslenmeye yönelik önlemlerle sıcak havanın olumsuz etkisinin azaltılabileceğini söyledi.
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının yorgunluk yüksek tansiyon sırt ağrısı varis ayaklarda ödem ve ciltte güneş lekeleri gibi birçok sağlık problemine yol açabildiğini belirten Aksu özellikle hamilelerin bundan çok etkilendiğini ifade etti. Aksu ''Sıcak havanın etkisiyle vücudun susuz kalması rahimde kasılmalara kasılmalar doğum sancılarına ve erken doğuma neden olabilir'' uyarısında bulundu.
Aksu gebelerin enfeksiyonlara karşı direncinin diğer bireylere göre daha düşük olduğunu vurgulayarak mantar idrar yolu ve vajinal enfeksiyonların da erken doğuma neden olabilecek sorunlar yaratabileceğine dikkati çekti.
Sıcak havanın etkisiyle aşırı terleme kızarıklık ve kaşıntının çeşitli mantar rahatsızlıklarına yol açabileceğini anlatan Aksu gün içinde sık sık ılık duş alınmasının faydalı olacağını kaydetti.
Hamilelerin vücudun su ihtiyacını artıracağı ve tansiyonun yükselmesine neden olabileceği için tuzlu gıdalardan uzak durması baharatlı yiyeceklerden ve az pişmiş etlerden kaçınmaları gerektiğini anlatan Aksu ''Kızartma türü yiyecekler tüketilmemeli mümkün olduğunca haşlama yiyecekler yenmeli bol sebze ve meyve tüketilmeli karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durulmalı sık sık ve az miktarlarda beslenilmeli'' diye konuştu.
AÇIK RENK KIYAFETLER
Gebelerin güneşin zararlı etkilerinden korunmak için öğle saatlerinde kesinlikle dışarı çıkmamaları gerektiğini vurgulayan Aksu çıkılması halinde ise geniş şapka takılması ve vücudun açıkta kalan yerlerine yüksek faktörlü koruyucu krem sürülmesini tavsiye etti.
Hamilelerin ter emilimini sağlayan açık renk pamuklu keten ve geniş kıyafetler giymesinin uygun olacağını belirten Aksu sıcak havanın etkisiyle ayakların şişmemesi nefes alabilmesi ve vücut dengesinin sağlanması için de ortopedik ve rahat ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Aksu hava sıcaklığının olumsuz etkilerinden korunmak için hamilelere şu önerilerde bulundu:
''Sıcaklığın en fazla olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı sabah ya da güneşin etkisini kaybettiği saatlerde kısa süreli güneşlenmeler yapılmalı
Güneşlik altında dahi olsa sıcakta uzun süre kalınmamalı. Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takılmalı yüksek faktörlü güneş koruyucu ürün kullanılmalı
Ani tansiyon düşmeleri aşırı terleme ve su kaybı bayılmaya yol açabileceği için vücuttaki su ve mineral kaybını önlemek amacıyla bol su ile birlikte az şekerli limonata meyve ve maden suyu tüketilmeli
Bacaklardaki ödemi gidermek için uzun süre ayakta durulmamalı ve aynı pozisyonda oturmaktan kaçınılmalı
Varis problemi olan hamileler özel varis çorapları kullanmalı
Ağır ve fazla miktarda yemek yememeye özen gösterilmeli. Sebze meyve ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli
Aşırı sıcağın etkisiyle besin zehirlenmeleri ile karşılaşılmaması için açık yerlerde satılan gıdalar tüketilmemeli
Kan dolaşımının rahat sağlanabilmesi ve ödemin oluşmaması için uzun uçak yolculuğu yapılmamalı. Özel araçla yapılacak yolculuklarda ise 2 saatte bir mola verilerek 10 dakika kadar yürünmeli.''
YÜZMEK DOĞUMU KOLAYLAŞTIRIYOR
Yüzmenin karın kaslarını sıkıştırdığı için doğumu kolaylaştırdığını belirten Aksu özel bir durum söz konusu olmadığı sürece anne adaylarına bol bol yüzmelerini önerdi.
Aksu hamilelerin çok sıkı olmayan bir mayo ile serbest ve sırt üstü stillerde yüzmesinin hem anneyi hem bebeği rahatlatacağını ve karın kaslarını sıkılaştıracağını koruyucu kremlerin de bebeğe zarar vermediğini ifade etti
Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte vücudun susuz kalmasının hamilelerde erken doğuma neden olabileceği belirtildi.
Sıcaklar, Erken Doğuma Neden Olabilir
Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Aksu yaptığı açıklamada hamilelerin sıcak havanın etkisiyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade ederek giyim spor ve beslenmeye yönelik önlemlerle sıcak havanın olumsuz etkisinin azaltılabileceğini söyledi.
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının yorgunluk yüksek tansiyon sırt ağrısı varis ayaklarda ödem ve ciltte güneş lekeleri gibi birçok sağlık problemine yol açabildiğini belirten Aksu özellikle hamilelerin bundan çok etkilendiğini ifade etti. Aksu ''Sıcak havanın etkisiyle vücudun susuz kalması rahimde kasılmalara kasılmalar doğum sancılarına ve erken doğuma neden olabilir'' uyarısında bulundu.
Aksu gebelerin enfeksiyonlara karşı direncinin diğer bireylere göre daha düşük olduğunu vurgulayarak mantar idrar yolu ve vajinal enfeksiyonların da erken doğuma neden olabilecek sorunlar yaratabileceğine dikkati çekti.
Sıcak havanın etkisiyle aşırı terleme kızarıklık ve kaşıntının çeşitli mantar rahatsızlıklarına yol açabileceğini anlatan Aksu gün içinde sık sık ılık duş alınmasının faydalı olacağını kaydetti.
Hamilelerin vücudun su ihtiyacını artıracağı ve tansiyonun yükselmesine neden olabileceği için tuzlu gıdalardan uzak durması baharatlı yiyeceklerden ve az pişmiş etlerden kaçınmaları gerektiğini anlatan Aksu ''Kızartma türü yiyecekler tüketilmemeli mümkün olduğunca haşlama yiyecekler yenmeli bol sebze ve meyve tüketilmeli karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durulmalı sık sık ve az miktarlarda beslenilmeli'' diye konuştu.
AÇIK RENK KIYAFETLER
Gebelerin güneşin zararlı etkilerinden korunmak için öğle saatlerinde kesinlikle dışarı çıkmamaları gerektiğini vurgulayan Aksu çıkılması halinde ise geniş şapka takılması ve vücudun açıkta kalan yerlerine yüksek faktörlü koruyucu krem sürülmesini tavsiye etti.
Hamilelerin ter emilimini sağlayan açık renk pamuklu keten ve geniş kıyafetler giymesinin uygun olacağını belirten Aksu sıcak havanın etkisiyle ayakların şişmemesi nefes alabilmesi ve vücut dengesinin sağlanması için de ortopedik ve rahat ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Aksu hava sıcaklığının olumsuz etkilerinden korunmak için hamilelere şu önerilerde bulundu:
''Sıcaklığın en fazla olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı sabah ya da güneşin etkisini kaybettiği saatlerde kısa süreli güneşlenmeler yapılmalı
Güneşlik altında dahi olsa sıcakta uzun süre kalınmamalı. Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takılmalı yüksek faktörlü güneş koruyucu ürün kullanılmalı
Ani tansiyon düşmeleri aşırı terleme ve su kaybı bayılmaya yol açabileceği için vücuttaki su ve mineral kaybını önlemek amacıyla bol su ile birlikte az şekerli limonata meyve ve maden suyu tüketilmeli
Bacaklardaki ödemi gidermek için uzun süre ayakta durulmamalı ve aynı pozisyonda oturmaktan kaçınılmalı
Varis problemi olan hamileler özel varis çorapları kullanmalı
Ağır ve fazla miktarda yemek yememeye özen gösterilmeli. Sebze meyve ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli
Aşırı sıcağın etkisiyle besin zehirlenmeleri ile karşılaşılmaması için açık yerlerde satılan gıdalar tüketilmemeli
Kan dolaşımının rahat sağlanabilmesi ve ödemin oluşmaması için uzun uçak yolculuğu yapılmamalı. Özel araçla yapılacak yolculuklarda ise 2 saatte bir mola verilerek 10 dakika kadar yürünmeli.''
YÜZMEK DOĞUMU KOLAYLAŞTIRIYOR
Yüzmenin karın kaslarını sıkıştırdığı için doğumu kolaylaştırdığını belirten Aksu özel bir durum söz konusu olmadığı sürece anne adaylarına bol bol yüzmelerini önerdi.
Aksu hamilelerin çok sıkı olmayan bir mayo ile serbest ve sırt üstü stillerde yüzmesinin hem anneyi hem bebeği rahatlatacağını ve karın kaslarını sıkılaştıracağını koruyucu kremlerin de bebeğe zarar vermediğini ifade etti