kilo almak için diyet arıyorum

[fare_07]

arkadaslar kilo almak için diyet bileniniz varsa yayımlayabilirmi ya

 

[iSpiK]

walla benım bı arkadsım forumada uye yaptım...

hergun 320 gram tavuk yıyıo ögle yemegınde... kahvaltıda 5 tane fılan yumurta beyazı yıyo .. keratin kullanıo sütün icine karıstırılanlardan... body e de gıdıo... falla daha yenı basladı ama bunu daha once bı arkadas yaptı cok işe yaradı..

 

[WARTOX]

herkes vermeye çalışırken almak istiosn ilginç walla bizimde kilo almak isteyen bi arkadaş var bu diyeti onada tavsiye ediim bari.. Saol ispitci

 

[rEbElYoUnG]

bende almak istiom boy 185 kilo 85 ama zayıfım bende anlamıom neden acaba ipince gösteriom...

 

[iSpiK]

benım 1.83 85 kılo var bide hayvan gıbı gobek war sende nası oleyse..

 

[(NoRm)]

valla bende inceciğim kilo alsam ii olur....

 

[Shoulder]

ya yiyin kilo almanın diyetimi olur yaaa