Archangelll
New member
Zayıflatıcı Ürünlere Dikkat!
Clinical Thyroidology Dergisi'nde (Kasım 2002) yayınlanan bir yazıda zayıflatıcı veya ya yakıcı olarak satışa sunulan bazı besin desteklerinde bulunan "TIRATRICOL" isimli maddenin tiroid hormonuna benzer aktivitesi sebebiyle zararlı etkilerinin olabilece i belirtilmektedir. "TIRATRICOL" maddesi hücre düzeyinde tiroid hormonuna benzer etki göstermekte, metabolizmayı aşırı hızlandırarak terleme, titreme, kilo kaybı, uykusuzluk, sinirlilik, yorgunluk gibi toksik guatr belirtilerine yol açmaktadır.
Özellikle Epnedra (Ma Huang) gibi metabolizmayı zorlayan di er ürünlerle birlikte kullanılan "TIRATRICOL"de bu sorun daha hızlı ve şiddetlidir. Doktorlar tarafından önerilmeyen hiçbir zayıflama ürününü kullanmamanızı öneriyoruz. Sihirli bazı formulasyonlarda kullanılan bu tür zararlı maddeler genellikle gözden kaçmakta ya da kutu içeri inde çok küçük yazılarak gözden kaçırılmaktadır. Size önerilen zayıflatıcı ya da ya yakıcı ürünleri kullanmayınız. "TIRATRICOL"e de "Ephedra-Ma Huang" gibi özellikle dikkat ediniz.
Kilo kaybı için bitkiler
EPHEDRA, kola nut, guarana, yeşil çay en sık kullanılanlardır. Pekçok bitkisel zayıflama ürünü metabolizmayı hızlandırmak ve iştahı azaltmak için bu uyarıcı bitkileri içerir. Bu uyarıcı bitkileri kesinlikle kullanmamanızı öneriyoruz. E er yüksek tansiyon, herhangi bir kalp rahatsızlı ı, uykusuzluk, kronik yorgunluk ve anksiyete gibi problemleriniz varsa bu ürünleri kullanırken daha da dikkatli olmalısınız. Bitkisel kan ve ba ırsak temizleyiciler, laksatifler ve diüretikler (idrar söktürücüler) de aynı zamanda pekçok üründe kullanılırlar. Bu ürünleri hiç kullanmamalı veya kullanmadan önce mutlaka bir uzmanla görüşmelisiniz.
GİNKO BİLOBA (Akıllı bitki)
Dolaşım üzerinde olumlu etkileri olan, güçlü bir antioksidan bitkidir. Kalp, beyin ve tüm vücut oksijenizasyonunu ço altır. Zihinsel fonksiyonları arttırır (akıllı bitki olarak bilinir) ve kas a rılarını azaltır. Ayrıca kan basıncını düşürür, kanın pıhtılaşmasını, dolayısıyla damarları tıkamasını önler ve güçlü bir yaşlanma geciktiricidir. Antioksidan destek olarak günde 160-320 mg olarak kullanılır. Gingko Biloba, Standardized Extract, Ginkobil, Gikoplus gibi isimlerle pazarlanmaktadır.
Alzheimer hastalı ının belirtilerini azaltır, ilerlemesini yavaşlatır.
Baş dönmesi, kulak çınlaması, baş a rısı, bunaltı ve depresyon belirtilerini iyileştirir.
Şeker hastalı ının dolaşım sistemi ve sinir sisteminde oluşturdu u hasarı sınırlar. Diyabete ba lı nöropati dışında diyabetik göz hastalı ında da yararlı olabilir.
Beyin gücünü optimumda tutar. Belle i korur, hatırlamayı kolaylaştırır.
Kalp krizi ve beyin felci-inme riskini azaltır. Cinsel gücü destekler. Dolaşım bozuklu una ba lı penis ereksiyon sorununda yararlı etki yapar.
Gözde yaşlanma sonucu gelişen makula dejenerasyonunu ve katarakt sorunlarını geciktirir.
Antioksidan etkilidir.
A'DAN Z'YE VİTAMİNLER
D Vitamini; Ba ırsaklarda kalsiyum ve fosforun emilim ve kullanımı, sa lıklı büyüme ve gelişme için önemlidir. Özellikle çocuklarda diş ve kemiklerin büyüme ve gelişimine etki eder. Kas zayıflı ına karşı koruyucudur ve kalp atımının düzenlemesine yardımcıdır. Keza, osteoporoz ve kalsiyum düşüklü ünün önlenmesi ve tedavisinde önemlidir. Ba ışıklı ı artırır. Tiroid bezinin fonksiyonu ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir. Cildimiz güneşin UV ışınlarına maruz kaldı ında ciltteki kolesterol bileşi i, vitamin D'nin bir ön maddesine dönüşür. Haftada 3 kez 15'er dakika yüz-kol ve bacakları güneşe maruz bırakma vücut için gerekli-yeterli vitamin D miktarını sa lamak için yeterlidir.
Ciddi vitamin D eksikli i; çocuklarda raşitizme, erişkinlerde de bunun benzeri bir sorun olan osteomalaziye neden olabilir. Daha az eksiklik durumlarında ise iştah kaybı, a ız ve bo azda yanma hissi, ishal, görme bozuklukları ve kilo kaybı gibi şikayetler görülür.
KOLİN; Beyinden gelen uyarıların santral sinir sistemi yoluyla aktarılması için gereklidir. Hormon üretiminde yardımcıdır. Ya ve kolesterol metabolizmasına yardım etti inden karaci erde ya lanmayı azaltır. Kolin yoklu unda beyin fonksiyonu ve hafıza etkilenir. Kolin, parkinson hastalı ı gibi bazı sinir sistemi bozukluklarını önlemede gereklidir.
Kolin eksikli inde; karaci erde ya lanma, mide ülseri, büyümede gerileme olabilir.
Bu ürünleri zayıflama programında da kullanabilirsiniz Chromium nicotinate; egzersiz programı ile birlikte alındı ında kan şekerini dengelemeye, şeker iste inin azalmasına yardımcı olabilir ve kilo kaybını destekler. 200-300 mcg/gün alınmalıdır.
Di er Takviye Tavsiyeleri
Antioksidan besin ö eleri C ve E vitaminleri, beta-karoten, çinko ve selenyum özellikle kilo kaybı sırasında vücut artık ürünleri oluştururken önemlidir.
C vitamini; Fazla kilolu bazı insanlarda düşük olabilir ve ya asidlerinin oksidasyonunu önleyebilir. 2 g/gün alınabilir.
E vitamini; Şişman kişilerde sıklıkla düşüktür ve ya asidlerinin oksidasyonunu önlemeye yardımcı olabilir. 400-800 IU do al tocopherol karışımı alınabilir.
Kalsiyum; Kilo kaybı sırasında oluşabilen kemik kaybını önlemeye yardımcıdır. 800-1200 mg/gün dozda önerilir.
Magnezyum; Obes kişilerde ve kilo kaybı sırasında sıklıkla düşüktür. 400-600 mg/gün dozunda kullanabilirsiniz.
Çinko; Obes kişilerde ve kilo kaybı sırasında sıklıkla düşüktür. 30 mg/gün alınması önerilmektedir.
B6 Vitamini; Kilo kaybı sırasında oluşan homosistein yükselmesini azaltmaya yardımcıdır. 50-100 mg/gün alınmalıdır.
B12 Vitamini; Kilo kaybı sırasında oluşan hümosistein yükselmesini azaltır. 50-100 mcg/gün kullanılabilir.
Folik Asid; Kilo kaybı sırasında oluşan homosistein yükselmesini azaltmaya yardımcıdır. 400-800 mcg/gün en uygun miktardır.
Prof. Dr. Osman Müftüo lu'nun Sabah Gazetesi'ndeki yazısından alınmıştır
Clinical Thyroidology Dergisi'nde (Kasım 2002) yayınlanan bir yazıda zayıflatıcı veya ya yakıcı olarak satışa sunulan bazı besin desteklerinde bulunan "TIRATRICOL" isimli maddenin tiroid hormonuna benzer aktivitesi sebebiyle zararlı etkilerinin olabilece i belirtilmektedir. "TIRATRICOL" maddesi hücre düzeyinde tiroid hormonuna benzer etki göstermekte, metabolizmayı aşırı hızlandırarak terleme, titreme, kilo kaybı, uykusuzluk, sinirlilik, yorgunluk gibi toksik guatr belirtilerine yol açmaktadır.
Özellikle Epnedra (Ma Huang) gibi metabolizmayı zorlayan di er ürünlerle birlikte kullanılan "TIRATRICOL"de bu sorun daha hızlı ve şiddetlidir. Doktorlar tarafından önerilmeyen hiçbir zayıflama ürününü kullanmamanızı öneriyoruz. Sihirli bazı formulasyonlarda kullanılan bu tür zararlı maddeler genellikle gözden kaçmakta ya da kutu içeri inde çok küçük yazılarak gözden kaçırılmaktadır. Size önerilen zayıflatıcı ya da ya yakıcı ürünleri kullanmayınız. "TIRATRICOL"e de "Ephedra-Ma Huang" gibi özellikle dikkat ediniz.
Kilo kaybı için bitkiler
EPHEDRA, kola nut, guarana, yeşil çay en sık kullanılanlardır. Pekçok bitkisel zayıflama ürünü metabolizmayı hızlandırmak ve iştahı azaltmak için bu uyarıcı bitkileri içerir. Bu uyarıcı bitkileri kesinlikle kullanmamanızı öneriyoruz. E er yüksek tansiyon, herhangi bir kalp rahatsızlı ı, uykusuzluk, kronik yorgunluk ve anksiyete gibi problemleriniz varsa bu ürünleri kullanırken daha da dikkatli olmalısınız. Bitkisel kan ve ba ırsak temizleyiciler, laksatifler ve diüretikler (idrar söktürücüler) de aynı zamanda pekçok üründe kullanılırlar. Bu ürünleri hiç kullanmamalı veya kullanmadan önce mutlaka bir uzmanla görüşmelisiniz.
GİNKO BİLOBA (Akıllı bitki)
Dolaşım üzerinde olumlu etkileri olan, güçlü bir antioksidan bitkidir. Kalp, beyin ve tüm vücut oksijenizasyonunu ço altır. Zihinsel fonksiyonları arttırır (akıllı bitki olarak bilinir) ve kas a rılarını azaltır. Ayrıca kan basıncını düşürür, kanın pıhtılaşmasını, dolayısıyla damarları tıkamasını önler ve güçlü bir yaşlanma geciktiricidir. Antioksidan destek olarak günde 160-320 mg olarak kullanılır. Gingko Biloba, Standardized Extract, Ginkobil, Gikoplus gibi isimlerle pazarlanmaktadır.
Alzheimer hastalı ının belirtilerini azaltır, ilerlemesini yavaşlatır.
Baş dönmesi, kulak çınlaması, baş a rısı, bunaltı ve depresyon belirtilerini iyileştirir.
Şeker hastalı ının dolaşım sistemi ve sinir sisteminde oluşturdu u hasarı sınırlar. Diyabete ba lı nöropati dışında diyabetik göz hastalı ında da yararlı olabilir.
Beyin gücünü optimumda tutar. Belle i korur, hatırlamayı kolaylaştırır.
Kalp krizi ve beyin felci-inme riskini azaltır. Cinsel gücü destekler. Dolaşım bozuklu una ba lı penis ereksiyon sorununda yararlı etki yapar.
Gözde yaşlanma sonucu gelişen makula dejenerasyonunu ve katarakt sorunlarını geciktirir.
Antioksidan etkilidir.
A'DAN Z'YE VİTAMİNLER
D Vitamini; Ba ırsaklarda kalsiyum ve fosforun emilim ve kullanımı, sa lıklı büyüme ve gelişme için önemlidir. Özellikle çocuklarda diş ve kemiklerin büyüme ve gelişimine etki eder. Kas zayıflı ına karşı koruyucudur ve kalp atımının düzenlemesine yardımcıdır. Keza, osteoporoz ve kalsiyum düşüklü ünün önlenmesi ve tedavisinde önemlidir. Ba ışıklı ı artırır. Tiroid bezinin fonksiyonu ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir. Cildimiz güneşin UV ışınlarına maruz kaldı ında ciltteki kolesterol bileşi i, vitamin D'nin bir ön maddesine dönüşür. Haftada 3 kez 15'er dakika yüz-kol ve bacakları güneşe maruz bırakma vücut için gerekli-yeterli vitamin D miktarını sa lamak için yeterlidir.
Ciddi vitamin D eksikli i; çocuklarda raşitizme, erişkinlerde de bunun benzeri bir sorun olan osteomalaziye neden olabilir. Daha az eksiklik durumlarında ise iştah kaybı, a ız ve bo azda yanma hissi, ishal, görme bozuklukları ve kilo kaybı gibi şikayetler görülür.
KOLİN; Beyinden gelen uyarıların santral sinir sistemi yoluyla aktarılması için gereklidir. Hormon üretiminde yardımcıdır. Ya ve kolesterol metabolizmasına yardım etti inden karaci erde ya lanmayı azaltır. Kolin yoklu unda beyin fonksiyonu ve hafıza etkilenir. Kolin, parkinson hastalı ı gibi bazı sinir sistemi bozukluklarını önlemede gereklidir.
Kolin eksikli inde; karaci erde ya lanma, mide ülseri, büyümede gerileme olabilir.
Bu ürünleri zayıflama programında da kullanabilirsiniz Chromium nicotinate; egzersiz programı ile birlikte alındı ında kan şekerini dengelemeye, şeker iste inin azalmasına yardımcı olabilir ve kilo kaybını destekler. 200-300 mcg/gün alınmalıdır.
Di er Takviye Tavsiyeleri
Antioksidan besin ö eleri C ve E vitaminleri, beta-karoten, çinko ve selenyum özellikle kilo kaybı sırasında vücut artık ürünleri oluştururken önemlidir.
C vitamini; Fazla kilolu bazı insanlarda düşük olabilir ve ya asidlerinin oksidasyonunu önleyebilir. 2 g/gün alınabilir.
E vitamini; Şişman kişilerde sıklıkla düşüktür ve ya asidlerinin oksidasyonunu önlemeye yardımcı olabilir. 400-800 IU do al tocopherol karışımı alınabilir.
Kalsiyum; Kilo kaybı sırasında oluşabilen kemik kaybını önlemeye yardımcıdır. 800-1200 mg/gün dozda önerilir.
Magnezyum; Obes kişilerde ve kilo kaybı sırasında sıklıkla düşüktür. 400-600 mg/gün dozunda kullanabilirsiniz.
Çinko; Obes kişilerde ve kilo kaybı sırasında sıklıkla düşüktür. 30 mg/gün alınması önerilmektedir.
B6 Vitamini; Kilo kaybı sırasında oluşan homosistein yükselmesini azaltmaya yardımcıdır. 50-100 mg/gün alınmalıdır.
B12 Vitamini; Kilo kaybı sırasında oluşan hümosistein yükselmesini azaltır. 50-100 mcg/gün kullanılabilir.
Folik Asid; Kilo kaybı sırasında oluşan homosistein yükselmesini azaltmaya yardımcıdır. 400-800 mcg/gün en uygun miktardır.
Prof. Dr. Osman Müftüo lu'nun Sabah Gazetesi'ndeki yazısından alınmıştır