akifb
New member
Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak için, tavşanlar gibi havuç yiyin.
Bu sert, Bugs Bunny yiyeceğinde bulunan bol miktardaki A vitamini, gözleriniz için olduğu kadar cildiniz için de oldukça faydalıdır. Cildinizin yüzeyindeki asit miktarını arttırarak pH değerini dengeler. Cildin yüzeyinin bir miktar asidik olması, onu bakterilerin zararlarına karşı korur.
Yeterli miktarda A vitamini alırken ne kadar yağ aldığınıza da dikkat etmeniz gerekir. Yeni yapılan bir araştırmaya göre, çok fazla yağ tüketimi cildinizdeki nemi azaltır ve çizgilerinizi ve kırışıklıklarınızı daha görünür hale gelir.
Daha fazla su içmeniz şart değildir. Su içmeniz cildinizin daha nemli olmasını sağlar ve cildinizin pH değerini dengeler. Ancak çok fazla tüketilmesine gerek yoktur.
Derinizin pH değerinin ne olmasını isterdiniz? Biraz asidik olması idealdir. 5.4 ila 5.9 arası iyi bir değerdir. PH değeri, bu sınırların dışına çıktığında, cildin bakterilere, hasarlara karşı korunmasında ve ciltteki tahribatların onarılmasında sorunlar ortaya çıkabilir.
Sadece erkeklerde, kalsiyum ve beta kriptoksantin gibi maddeler cildin asidik değerini etkileyebilmektedir. Araştırmacılar cinsiyetler arasındaki hormonal faklılıklardan dolayı, bazı besinlerin, erkeklerin cildini etkilerken kadınlarınkini etkilemediğini belirtmişlerdir.
Bu sert, Bugs Bunny yiyeceğinde bulunan bol miktardaki A vitamini, gözleriniz için olduğu kadar cildiniz için de oldukça faydalıdır. Cildinizin yüzeyindeki asit miktarını arttırarak pH değerini dengeler. Cildin yüzeyinin bir miktar asidik olması, onu bakterilerin zararlarına karşı korur.
Yeterli miktarda A vitamini alırken ne kadar yağ aldığınıza da dikkat etmeniz gerekir. Yeni yapılan bir araştırmaya göre, çok fazla yağ tüketimi cildinizdeki nemi azaltır ve çizgilerinizi ve kırışıklıklarınızı daha görünür hale gelir.
Daha fazla su içmeniz şart değildir. Su içmeniz cildinizin daha nemli olmasını sağlar ve cildinizin pH değerini dengeler. Ancak çok fazla tüketilmesine gerek yoktur.
Derinizin pH değerinin ne olmasını isterdiniz? Biraz asidik olması idealdir. 5.4 ila 5.9 arası iyi bir değerdir. PH değeri, bu sınırların dışına çıktığında, cildin bakterilere, hasarlara karşı korunmasında ve ciltteki tahribatların onarılmasında sorunlar ortaya çıkabilir.
Sadece erkeklerde, kalsiyum ve beta kriptoksantin gibi maddeler cildin asidik değerini etkileyebilmektedir. Araştırmacılar cinsiyetler arasındaki hormonal faklılıklardan dolayı, bazı besinlerin, erkeklerin cildini etkilerken kadınlarınkini etkilemediğini belirtmişlerdir.
