akifb
New member
Küçük bir zihin egzersizi alerji semptomlarınızın iyileşmesine katkıda bulunabilir.
Araştırmacılar alerji yakınması olan kişilerin semptomlarını, kendi kendilerini allerjen düzeyinin çok düşük olduğu bir ortamda hayal ederek resmetmeleri sayesinde baskılayabildiklerini keşfettiler. Bu tür bir kendi kendine hipnozu bir terapist yardımıyla öğrendikten sonra iki yıl boyunca uygulayan katılımcılar alerji semptomlarından kurtulmada önemli aşamalar kaydettiler.
Sakin bir ortamda aklınızdaki pozitif görüntüleri resmederek kendi kendinize pozitif görselleştirme denemeleri yapabilirsiniz. Örneğin eğer alerji yakınmanız varsa karla kaplı bir dağ manzarası gibi allerjenlerin olmadığı bir ortamda semptomlarınızdan kurtulduğunuzu düşünerek kendi resminizi yapabilirsiniz. Allerji semptomlarını kendi kendine hipnoz yoluyla kontrol altına almak için daha kesin bir program uygulamak isterseniz bir uzman terapistin yardımından yararlanmalısınız. Kendi kendine hipnozun gerçekten yararlı olabilmesi için kişilerin telkine daha açık olabilecekleri derin bir rahatlama durumuna ulaşabilmeyi başarmaları gerekir. Tipik olarak terapistler insanların bu tür bir duruma ulaşmalarına yardımcı olurlar, daha sonra da telkin yoluyla insanların kendi semptomları üzerinde bilinçli bir kontrol sağlamalarına yardımcı olurlar. Bununla birlikte kendi kendine hipnoz veya pozitif görselleştirme geleneksel alerji tedavisinin yerini tutmaz. Çalışmaya katılan kişiler kendi kendine hipnoz yöntemi ile birlikte standart alerji tedavilerini uygulayarak daha büyük bir rahatlama elde etmişlerdir. Sağlık uzmanlarınca reçete edilen tedaviyi, dozunu ve zamanını değiştirmeden uygulamak esastır.
Araştırmacılar alerji yakınması olan kişilerin semptomlarını, kendi kendilerini allerjen düzeyinin çok düşük olduğu bir ortamda hayal ederek resmetmeleri sayesinde baskılayabildiklerini keşfettiler. Bu tür bir kendi kendine hipnozu bir terapist yardımıyla öğrendikten sonra iki yıl boyunca uygulayan katılımcılar alerji semptomlarından kurtulmada önemli aşamalar kaydettiler.
Sakin bir ortamda aklınızdaki pozitif görüntüleri resmederek kendi kendinize pozitif görselleştirme denemeleri yapabilirsiniz. Örneğin eğer alerji yakınmanız varsa karla kaplı bir dağ manzarası gibi allerjenlerin olmadığı bir ortamda semptomlarınızdan kurtulduğunuzu düşünerek kendi resminizi yapabilirsiniz. Allerji semptomlarını kendi kendine hipnoz yoluyla kontrol altına almak için daha kesin bir program uygulamak isterseniz bir uzman terapistin yardımından yararlanmalısınız. Kendi kendine hipnozun gerçekten yararlı olabilmesi için kişilerin telkine daha açık olabilecekleri derin bir rahatlama durumuna ulaşabilmeyi başarmaları gerekir. Tipik olarak terapistler insanların bu tür bir duruma ulaşmalarına yardımcı olurlar, daha sonra da telkin yoluyla insanların kendi semptomları üzerinde bilinçli bir kontrol sağlamalarına yardımcı olurlar. Bununla birlikte kendi kendine hipnoz veya pozitif görselleştirme geleneksel alerji tedavisinin yerini tutmaz. Çalışmaya katılan kişiler kendi kendine hipnoz yöntemi ile birlikte standart alerji tedavilerini uygulayarak daha büyük bir rahatlama elde etmişlerdir. Sağlık uzmanlarınca reçete edilen tedaviyi, dozunu ve zamanını değiştirmeden uygulamak esastır.
