A Vitamini Eksikliğinin Sonuçları

[kuzay]

A Vitamini Eksikliğinin Sonuçları​

*Vitamini eksikliğinin ilk belirtisi gece körlüğüdür. İleri düzeyde vitamin eksikliği devam ederse tam körlük oluşabilir.
*Büyüme çağındaki çocuklarda kemik yapısı gelişmez

cilt yapısı bozulur ve rengi matlaşır.
*Üreme fonksiyonlarında bozukluklar ve kısırlık görülebilir.
*Aşırı alkol tüketimi ve A vitamini eksikliğinde karaciğer yetersizliği sorunu yaşanabilir.
*Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız A vitamini ihtiyacınız artacaktır.​

A Vitamin Vücuttaki Görevi​

A vitamini; gözün düzenli çalışmasını

hücrelerin gelişip yenilenmesini

cildin sağlık ve pürüzsüz olmasını

kanserin önlenmesini

bağışıklık sisteminin güçlendirmesi gibi önemli görevli bulunmaktadır.
A vitamini

hayvansal gıdalarda ve deniz balıklarında bulunur. Bitkilerde bulunan beta-karoten maddesi vücutta A vitamini olarak kullanılır.
A Vitamini ve Beta-karoten maddesinin en yoğun bulunduğu kaynaklar;
*Karaciğer

akciğer

böbrek
*Balıkların yağı ve karaciğeri
*Süt
*Tereyağı
*Yumurta sarısı
*Havuç
*Kayısı
*Şeftali
*Domates
A Vitaminin fazlası vücutta çeşitli sorunlara yol açar. Eklem ağrıları ve saç dökülmesi a vitamini fazlalığının belirtileri arasındadır.
Dengeli beslenerek doğal kaynaklardan vitamin ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. A vitamini tabletlerini mutlaka doktorunuza danışarak kullanmalısınız.​