100 yaşına kadar yaşanan ADA =)

[€rd@ls10]

Japonya'nın Okinawa Adası dünyanın en uzun yaşayan insanlarına ev sahipliği yapıyor. Adada yaşayan 800’ü aşkın 100 yaşın üzerindeki insanın büyük bir bölümü oldukça sağlıklı kendi başlarına yaşıyor ve hatta birçoğu halen çalışmaya devam ediyor.

İngiliz Times gazetesi, adada artık “uzun ömür köyü” olarak tanınan Ogimi köyünü ziyaret ederek uzun yaşamın sırlarını araştırdı. 3 bin kişinin yaşadığı bu köyde nüfusun üçte biri 65 yaşın üzerinde ve köyde 100 yaşın üzerinde 100 kadar kişi yaşıyor.

Onlarca yıl boyunca Okinawalıların yaşam tarzını inceleyen uzmanların Times gazetesine anlattığı bulgular şöyle:

* Olabildiğince huzurlu, sakin, stressiz bir yaşam sürmek...

* Bol bol balık ve deniz ürünü tüketmek...

* Tam tahıllı gıdalar yemek...

* Sebze, meyve ve özellikle de soyadan vazgeçmemek...

* İnanç ve insan ilişkilerini güçlü tutmak...

* Düzenli olarak ölçülü egzersiz yapmak...

* Her gün iki iskambil kağıdı destesi büyüklüğünde protein içeren gıda tüketmek...

* “Yüzde 80 doyana kadar yemeye devam” kuralını uygulamak

Kanserden korunmak için bol bol zerdeçal kullanmak...

* Tatlı patatesi sofradan eksik etmemek...

* Bol bol yasemin çayı içmek...

Adada asla sigara içilmiyor, uykusuz kalınmıyor, uyarıcı ilaçlar alınmıyor

Kimse yalnız yaşamıyor, asla fazla kilo almıyor!

Margarin, konsantre meyve suyu ve kola nedir bilmiyorlar, televizyon seyredip cips atıştırmıyorlar​

:goz::clap

 

[мυѕтαƒαƒв]

Vay Anasını Sayın SeyirciLer.. =D

 

[TuBeRCuLuM]

%100 Naturel...

 

[µ.CastieL]

ilginç... bunları yapabılecek bırıs warmı aramızda ?

 

[fells2]

hey maşallah

 

[blackegon]

Oda bişey mi Lost adasında . Herkes uzun yaşıyo Paylaşım için teşekkürler ...

 

[oLdness_07]

Kısacası modern hayattan uzakLaşıp doğal yaşama dönmek işde,
Zaten insanın ömrünü kısaLtan dünyanın bu kadar hızlı değişmesi,Ve doğaLLıktan uzakLaşması değiLmdir,
Yediğimiz meyvelerde horman var doğal değil,ArabaLarın fabrikaLarın dumanları havayı mahvediyor,
DenizLerimize her yıl akLa hayaLe sığmaz pisLik boşaLıyor petroLden tutun şişeLere kadar,
Fastfood tarzı beslenme yağLı yiyecekLer,Hareketsiz yaşam bunLarın hepsi birLşince 70'i buLmak tabiki mucize =)
​

 

[muratcolez]

ALLah Uzun Ömür Versin=)

 

[Joy Ramo]

Yanlız Herşey Ama herşey DoğaL bence Yaşamalarıda DoğaL..

 

[Burak]

hahaha monoton yaşıyacağıma hiç yaşamiyim

 

[__CgR__]

ayakta alkışlıyorum bu şekilde yaşamayı başaranları

 

[LOOPUSED]

tamamen doğal yaşam .. hormonsuz.. ot içinde. ot yiyerek ..ama sonuçta ölüm var işte..

 

[KaRma]

100 yıL boş ya$adıktan sonra ne yapayım o Ömrü ?

 

[_TozKoparaN_]

ilginç... bunları yapabılecek bırıs warmı aramızda ?

walla ben yapmayı gerçekten isterim ...

hahaha monoton yaşıyacağıma hiç yaşamiyim

yapma dai fena olmaz bu kadar güzel bi yerde güzel bi yaşam sürmek

100 yıL boş ya$adıktan sonra ne yapayım o Ömrü ?

zuhahahahahaha :durdurun

 

[eurofatih]

abi biz ölmüşüzde haberimiz yok. dediklerinin hiç birini yapmam. hızlı yaşa genç öl taktiği bizimki galiba