Sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için, bazı gıdaları daha fazla tüketmemiz gerekiyor İşte, sofralarımızdan eksik etmememiz gereken, sağlık veren 60 önemli besin....
* Elma : Pektin, Bioflanovoid ve C vitamini içeriyor. Kolesterolü düşürüyor, bağışıklığı güçlendiriyor.
* Enginar : Cynarin, B ve C...